3、多吃水果，堅(jiān)果
平日里少吃垃圾食品，比如薯片，薯?xiàng)l，煎炸食品，多吃水果。例如蘋果，雪梨，葡萄，橘子都可以吃，另外如果平時(shí)消化不好的話一定要多吃香蕉哦!香蕉可以快速排出體內(nèi)不需要的物質(zhì)，讓腸道保持舒暢，輕松，無(wú)壓力感!
4、多喝湯，多喝水
早晨起床后喝一杯涼開水或者蜂蜜泡水，補(bǔ)充體內(nèi)的水分，記住蜂蜜泡水的時(shí)候，切記用開水哦，用溫開水就可以了，用開水的話會(huì)導(dǎo)致熱氣，上火。
5、少熬夜
現(xiàn)在越來(lái)越流行夜貓子，大家都習(xí)慣早起晚睡，這樣不僅容易體質(zhì)下降，也容易老的快哈!所以各位愛(ài)美的妹紙們跟漢子們，一定要記住了，千萬(wàn)不要熬夜，雖然小編我也經(jīng)驗(yàn)熬夜，但是我也在慢慢改進(jìn)了，所以你們也要改掉自己的壞習(xí)慣哦。早起晚睡皮膚是容易變差的，我相信大家晚睡的原因不外乎于沉迷于電腦或者手機(jī)。電腦跟手機(jī)本身fu射就大，對(duì)人體的傷害其實(shí)也大，所以為了自己的臉，大家改掉自己的壞習(xí)慣吧!西紀(jì)建議女生平日里可以多泡泡紅棗跟枸杞水來(lái)喝，泡這個(gè)不僅美容也養(yǎng)顏哈，長(zhǎng)久堅(jiān)持的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉蛋紅彤彤的，看起來(lái)很青春，很活力!
六個(gè)治療青春痘的小妙招
一、祛痘中藥面膜
在《普濟(jì)方》方中，記載了一個(gè)祛痘中藥面膜，加入了楮實(shí)、白芨、升麻等藥材，祛痘效果極佳，通常使用10多次，臉上的痘痘就會(huì)消除，堪稱祛痘第一古方，這個(gè)方子名字叫做瑩肌如玉散?，摷∪缬裆⒌莫?dú)特之處在于，配方中沒(méi)有使用綠豆成分，而大量使用了另外一種藥材：升麻。升麻比之與綠豆的區(qū)別在于，升麻能祛痘痘毒，這樣痘痘好了就不復(fù)發(fā)，而綠豆只是清熱去火，痘痘總是會(huì)復(fù)發(fā)，這也是為什么很多祛痘的面膜，當(dāng)時(shí)用了有效果，但是很快就會(huì)復(fù)發(fā)的原因。很多美容院給需要祛痘的人士就是采用的瑩肌如玉散配方。這個(gè)方子在某寶上也廣受歡迎，追捧的人很多，臉上有痘痘的人，絕對(duì)應(yīng)該試試瑩肌如玉散。
二、保持臉部清潔
長(zhǎng)青春痘的直接原因是臉上毛孔堵塞，而平時(shí)洗臉不徹底是長(zhǎng)青春痘的間接原因，臉上的污垢、油脂清洗不干凈，堆積在臉上就容易堵塞毛孔，引發(fā)痘痘粉刺的出現(xiàn)。所以每天早晚一定要用性質(zhì)溫和一些的洗面奶將臉部清潔干凈，洗臉?biāo)脺厮杀ＷC毛孔張開又不刺激皮膚。
三、控油補(bǔ)水
很多人長(zhǎng)青春痘，以為是臉上油脂分泌過(guò)多造成的，所以就一味地控油，其實(shí)，臉上油脂分泌過(guò)多會(huì)造成油脂堵塞毛孔引發(fā)痘痘，但其實(shí)油脂分泌過(guò)多是因?yàn)榧∧w缺水，所以過(guò)分地控油而不補(bǔ)水只會(huì)使青春痘惡化，所以要避免使用去脂力過(guò)強(qiáng)的洗面奶，洗臉次數(shù)不超過(guò)三次。
四、使用專門祛痘產(chǎn)品
臉上如果出現(xiàn)青春痘，可以選擇含有水楊酸、金縷梅、甘菊、金盞花等祛痘成分的祛痘護(hù)膚品，涂上祛痘護(hù)膚品前一定要先交臉部清洗干凈，如果臉上青春痘狀況嚴(yán)重，就要找醫(yī)生就診啦。
五、多喝水多吃水果
很多人都喜歡吃油炸辛辣的食品，但是其實(shí)這些垃圾食品是引發(fā)青春痘的元兇之一，所以要消除青春痘，就一定要忌口，多吃富含維生素C的蔬菜水果，每天多喝水，遠(yuǎn)離辛辣油炸的垃圾食品，控制脂肪和糖類飲食。
六、養(yǎng)成良好作息
熬夜上網(wǎng)，熬夜看碟，這些都可能讓青春痘不請(qǐng)自來(lái)，所以要想皮膚，就要睡得早，盡量每天晚上11點(diǎn)前上床睡覺(jué)，夜間是肌膚排毒和修復(fù)的黃金時(shí)段，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)哦。如果睡眠不好，睡前可喝一杯牛奶，有促于睡眠。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于治療青春痘的小妙招，相信大家現(xiàn)在也是知道了許多治療青春痘的小妙招了。所以，大家如果還在為找不到治療青春痘而煩惱的話，不妨來(lái)試一試小編教大家的小妙招吧，說(shuō)不定有意外驚喜哦。
