美白抗衰老小竅門
1.保濕保水工作做好
皮膚就會看上去非常的新鮮，年輕和健康?？梢酝ㄟ^各種方法來給皮膚補(bǔ)水，每天喝大量的水是必不可少的。另外，可以多吃新鮮水果以及通過做面膜的方式來讓皮膚獲得更多的水份。
2.防曬
防曬是女人一生的護(hù)膚步驟，不管你是5歲還是45歲，出行時(shí)都要記得擦上防曬霜。太陽光中的紫外線易曬傷皮膚，導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生細(xì)紋。如果以前你從未做過防曬的工作，現(xiàn)在開始也為時(shí)不晚哦!
3. 不讓斑點(diǎn)現(xiàn)形，就靠美白保養(yǎng)預(yù)防
有些事上帝還算公平，不論膚質(zhì)好懷，長斑這種事，人人都輪得到躲不掉。為了預(yù)防，每天使用美白保養(yǎng)，的確可抗衰老。
4.保持良好的心態(tài)
正所謂內(nèi)在決定外在，調(diào)整正確心理保持良好心態(tài)是護(hù)膚過程中必不可少的。擁有良好的心態(tài)能讓人看待事物時(shí)心情平靜，面對不好的事物能自我調(diào)節(jié)。心情愉快能讓人肌膚煥發(fā)光彩，給人一種春風(fēng)滿面的朝氣感。
沒有女人會喜歡皺紋的，皺紋多怎么辦?如何能讓自己臉上的皺紋晚一些出現(xiàn)，這就成了每個(gè)女人都關(guān)心的話題。只要你從現(xiàn)在開始養(yǎng)成以下這些習(xí)慣，皺紋就會比同齡人晚來10年哦!
一生之計(jì)在于晨
當(dāng)一個(gè)人開始衰老的時(shí)候，開始衰老的部位是腸道，而腸道衰老帶來的直接的問題就是便秘。
你需要早上起床，喝一杯溫?zé)岬陌组_水，不但可以補(bǔ)充水分，還可以排宿便、清毒素。
一定要吃早餐。在三餐定時(shí)情況下，人體內(nèi)會自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，有利身體排毒;反之若不吃早餐成習(xí)慣，就可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，產(chǎn)生便秘。久而久之，會導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血等，加速人體的衰老，嚴(yán)重時(shí)還會造成營養(yǎng)缺乏癥。
臉部按摩法，每天3分鐘
這是一套促進(jìn)臉部血液循環(huán)，緩解皮膚肌肉緊張的簡易臉部運(yùn)動。
緩解面部肌肉緊張法
1、面對鏡子，挺胸直立。兩腳自然平行分開。
