臉部美白抗衰老
一、法令紋
法令紋是臉上容易出現(xiàn)的皺紋，想要預(yù)防鼻子旁邊的兩道法令紋，可以嘗試每天早晨，嘴巴部位做漱口狀張開(kāi)兩面頰，舌頭在口內(nèi)移動(dòng)，并推抵兩頰，每個(gè)動(dòng)作連續(xù)做5遍，每天做四次，堅(jiān)持一個(gè)月就能看見(jiàn)效果。
二、眼袋
眼袋其實(shí)跟皺紋一樣，是人衰老的標(biāo)志性之一，惱人的眼袋會(huì)因人而異，但大部分會(huì)出現(xiàn)在45歲左右。可以每晚睡覺(jué)之前用維生素E膠囊中的粘稠液對(duì)著眼下部皮膚進(jìn)行涂抹按摩。平時(shí)注意吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動(dòng)物肝臟及番茄、土豆類(lèi)食物。
三、抬頭紋
抬頭紋生長(zhǎng)在額頭的部位，是歲月給人們留下來(lái)的印記，也是衰老的標(biāo)志，平時(shí)要注意眼睛少往上使勁抬看。然后可以用大拇指和食指的指腹，沿著眉毛重復(fù)運(yùn)用深度大夾捏動(dòng)作。運(yùn)用大拇指和食指指腹，再以小夾捏的動(dòng)作輕滑夾捏面部肌膚。
四、頸部皺紋
頸部的衰老會(huì)悄悄的來(lái)臨，它不必面部，會(huì)更容易松弛。想要為它抗衰老，每天要堅(jiān)持三個(gè)步驟。第一步，在頸部贅肉地方涂上按摩霜或緊膚霜。第二步，用食指中指一起，從上往下，慢慢將頸部的脂肪往下擠。第三步，兩手在頸部的贅肉左右推擠。
熱水促血液循環(huán)
38度的水溫，浸泡十至十五分鐘，水沒(méi)過(guò)肚臍即可。能讓血液暢通，有利于肌膚的新陳代謝。
舒緩運(yùn)動(dòng)促睡眠
可以依靠一些舒緩運(yùn)動(dòng)，讓身體以輕松的狀態(tài)進(jìn)入睡眠。
中午小睡一會(huì)兒
午休一般對(duì)白領(lǐng)來(lái)說(shuō)是件奢侈品!有多少個(gè)中午，你是在開(kāi)心網(wǎng)和MSN上打發(fā)過(guò)去的?聊天的時(shí)候真是開(kāi)心，時(shí)間過(guò)得快，也不覺(jué)得累，不過(guò)到了下午，疲勞困倦就會(huì)開(kāi)始找你“算賬”了。午休能讓你的身體在一天的緊張工作中得到調(diào)整，使得下午的精神狀態(tài)更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上閉目養(yǎng)神一下，也有利于身體的恢復(fù)。 準(zhǔn)備個(gè)軟軟的墊子，平時(shí)可以當(dāng)靠墊兒，中午放在桌子上趴會(huì)兒，哪怕閉會(huì)兒眼睛，也會(huì)有些效果。記得趴下的時(shí)候一定要關(guān)顯示器。
SPA調(diào)養(yǎng)好氣色
膚色蒼白、手腳冰涼是每個(gè)女人冬天都難以避免的，除了休息、睡覺(jué)、運(yùn)動(dòng)，其實(shí)快速緩解疲勞、能讓人舒適的恢復(fù)呵護(hù)就是做個(gè)SPA。SPA中心的環(huán)境是我們?cè)诩以趺匆泊蛟觳怀鰜?lái)的，如果家里實(shí)在沒(méi)有地方擱浴缸或者木桶，就找個(gè)離家近的美容院，給自己辦張SPA 卡，其實(shí)也就是幾次泡吧或者吃飯的錢(qián)，一周去按摩肩頸或者泡個(gè)澡，做個(gè)SPA，躺在香氣撲鼻的 床上，徹底放松一下吧。尤其是面部的SPA 按摩，更直接刺激了面部皮膚、血液和淋巴循環(huán)，對(duì)直接改善氣色有著非常好的效果。
