蘋果
蘋果中的果膠能夠降低血液中膽固醇的含量，也就是說可以從身體內(nèi)部減少肌膚出油的負(fù)擔(dān)，同時(shí)蘋果中含有的鉀可以有效加速身體中鹽分的代謝，能夠幫助對抗面部肌膚的浮腫問題，打造清爽精致的V型小臉。
燕麥
燕麥中含有一種特殊的水溶性膳食纖維，而這種膳食纖維在其他種類的谷物食材中是不能攝取到的，它可以有效分解身體中的游離脂肪，從而有內(nèi)改善體質(zhì)，緩解肌膚出油過旺的問題。
銀耳
銀耳中含有多種維他命、低聚糖物質(zhì)，可以降低血液中的膽固醇含量，食用之后可以從肌底抑制肌膚出油。同時(shí)銀耳中豐富的植物膠原蛋白成分還能強(qiáng)化肌膚的保濕功能，恢復(fù)肌膚水油平衡的狀態(tài)。
綠茶
綠茶中含有的多酚類物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化功效，同時(shí)綠茶堿性的特質(zhì)也能有效幫助打造清爽的體質(zhì)，每天飲用300ml左右清淡的綠茶能夠有效解決肌膚出油問題，同時(shí)防止肌膚因氧化侵襲而變得晦暗。
金槍魚
金槍魚中油脂含量并不低，但這些油脂卻屬于不飽和脂肪酸類物質(zhì)。Ω-3、Ω-6類不飽和脂肪酸大的好處就是不會(huì)造成脂肪囤積的問題，同時(shí)還能分解身體內(nèi)部各個(gè)角落的劣質(zhì)脂肪，控制肌膚過度出油，防止脂肪酸惡化造成的痘痘問題。
小妙招巧控油
1.使用保濕噴霧降溫
曬太陽、吹熱風(fēng)…………肌膚熱得透不過氣?這時(shí)，保濕噴霧就是肌膚迅速的降溫劑，在距離面部肌膚15厘米處將噴霧均勻噴在臉部肌膚上，然后用柔軟的面紙輕輕拭干，肌膚即刻變清涼。
2.給肌膚補(bǔ)水，保持水油平衡
多數(shù)的油性肌膚都有缺水現(xiàn)象，這種旺盛的油脂量會(huì)掩蓋肌膚缺水的事實(shí)。那么如何控油祛痘呢?如果你只控油、吸油，不補(bǔ)充水分，身體就會(huì)不斷產(chǎn)生更多的油脂以補(bǔ)充大量流失的油脂，形成“越控越油”的惡性循環(huán)，后還要去痘印，這樣浪費(fèi)時(shí)間還麻煩。并且，油脂產(chǎn)生過程中要消耗肌膚內(nèi)的大量水分，加上高溫導(dǎo)致的大量流汗，都會(huì)使皮膚處于缺水狀態(tài)。很快，就出現(xiàn)了臉上嚴(yán)重的水油失衡現(xiàn)象。
3.防曬，隨身攜帶遮陽傘
紫外線的能量絕對不能小窺，它目前已經(jīng)成為導(dǎo)致肌膚老化的第一殺手，雖然你已經(jīng)涂抹了防曬霜，但你還是可以撐起一把精致漂亮的uv遮陽傘，不僅能表現(xiàn)女人的優(yōu)雅高貴，還能進(jìn)一步保護(hù)自己嬌嫩的肌膚。要知道，皮膚科醫(yī)生指出，一把能抗uv的遮陽傘要比spf50的防曬霜更能有效抵抗紫外線。
結(jié)語：馬上就要到夏季了，氣溫升高會(huì)加速人體油脂的分泌，油脂分泌過多會(huì)讓肌膚遇上很多的麻煩，所以大家平時(shí)一定要多多了解這些控油的方法。相信上述介紹的這些控油祛痘的方法，能夠幫助廣大的朋友們擁有水嫩的肌膚哦!
