炎熱夏季的來襲給人們的生活帶來了諸多的不便，皮膚出汗多、干燥、濕疹、瘙癢、蚊蟲叮咬等問題困擾著大家。同時(shí)因?yàn)橄募練鉁馗吆完柟庵凶贤饩€強(qiáng)烈，而導(dǎo)致皮膚容易干燥、變黑和皺紋等。所以夏季給皮膚補(bǔ)水又是勢(shì)在必行的工作。那么該如何讓皮膚喝飽水呢?
冷飲不適合解渴
我們都知道給皮膚補(bǔ)水的第一步是要給身體補(bǔ)水，只有身體內(nèi)的水分充足了，皮膚才會(huì)水潤(rùn)不干燥。但是在夏季不適宜用冷飲解渴，如冰淇淋、汽水、咖啡等。因?yàn)檫@一類飲品中含有大量的糖分、添加劑，容易導(dǎo)致人體熱量攝入過多的同時(shí)又會(huì)加重饑渴現(xiàn)象。
好選擇白開水
冷卻或溫?zé)岬陌组_水更適合人體的補(bǔ)水，因?yàn)榘组_水其中的微量元素不會(huì)發(fā)生改變，能起到很好的解渴補(bǔ)水作用。同時(shí)對(duì)于長(zhǎng)期吹空調(diào)的人群來說，喝溫水有利于毛孔的打開和皮脂分泌，改善干燥現(xiàn)象。
補(bǔ)水時(shí)間也有講究
想要皮膚水嫩，那么喝水的時(shí)間和有講究，早起后、運(yùn)動(dòng)前后、睡前、大量出汗后，人體都容易缺水，這些時(shí)刻適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充人體水分可以更好的緩解干燥現(xiàn)象。
護(hù)膚維生素不能少
維生素類物質(zhì)可維護(hù)皮膚的健康、彈性，抵抗色斑、皺紋和干燥的出現(xiàn)。所以夏季想要皮膚水潤(rùn)還要注意補(bǔ)充鎖水的維生素。如補(bǔ)充維生素A可以維護(hù)皮膚彈性，補(bǔ)充維生素C可以美白，補(bǔ)充維生素B族可以保護(hù)角質(zhì)層，補(bǔ)充維生素E可以潤(rùn)膚和抗色斑。
注意皮膚清潔問題
夏季皮膚干燥還可能是因?yàn)椴徽_的清潔方法造成。洗澡水溫過高、堿性清潔劑的使用，以及沒有及時(shí)使用清潔皮膚等。
所以，夏季想要讓皮膚喝飽水，補(bǔ)水護(hù)膚方法也很重要。
結(jié)語：給皮膚補(bǔ)水是護(hù)膚工作的第一步，自古以來女人常常以擁有白皙水潤(rùn)的肌膚為美。而因?yàn)橄募練鉁馗呒又諝飧稍?，所以皮膚也容易受傷。上文我們給大家介紹了給皮膚補(bǔ)水的幾種方法，希望通過這里的了解你能更加愛護(hù)你的皮膚。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
