如今有很多女生通過化妝品來保養(yǎng)自己的皮膚，但其實(shí)我們可以通過吃一些食物來更好的達(dá)到效果，但是又有句老話是這樣說的，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，在我們的身邊有很多美容養(yǎng)顏食物，通過一些補(bǔ)水食物，我們可以輕松的達(dá)到補(bǔ)水效果，下面就讓我們來看看保養(yǎng)皮膚吃什么好吧。
都說女人是水做的，這話一點(diǎn)都不假，水分對于女人來說真的太重要了，甚至能直接決定女人的皮膚年齡。那么我們應(yīng)該如何科學(xué)補(bǔ)水呢?
28天是一個(gè)周期，只要堅(jiān)持吃且合理飲食，一個(gè)月后你會(huì)發(fā)現(xiàn)有什么地方變了，不要太驚訝哦!
養(yǎng)顏補(bǔ)水又好吃的食物
當(dāng)歸雞蛋
當(dāng)歸調(diào)血，是治療女性疾病的良品。配合紅糖雞蛋吃，效果更好，口感風(fēng)味不錯(cuò)，值得推薦。
食材：當(dāng)歸15g、雞蛋100g、紅糖30g。
姜棗糖茶
姜糖茶和紅棗，日常食用調(diào)理功效非常好，尤其是在治療痛經(jīng)方面非常有效!
食材：大棗6個(gè)、生姜1塊、紅糖1勺、水適量。
當(dāng)歸羊肉湯
當(dāng)歸主調(diào)理，羊肉滋補(bǔ)，對肉食愛好者來說可不容錯(cuò)過!夏風(fēng)漸起，這湯也有滋補(bǔ)暖胃的作用哦。
食材：羊肉500g、當(dāng)歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量。
紅棗當(dāng)歸蛋
這道飲品對治療痛經(jīng)方面有奇效!而且很簡單，但是大姨媽期間不要喝哦。
