每天喝點(diǎn)它一個(gè)月后皮膚嫩出水(2)

  食材:當(dāng)歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個(gè)、紅糖適量。

  阿膠烏雞湯

  阿膠補(bǔ)血,烏雞又非常適合女人的體質(zhì),定期用這道菜補(bǔ)一補(bǔ),氣色差的女人會(huì)大有改觀!

  食材:烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片。

  玫瑰花棗茶

  玫瑰花棗茶是非常常見(jiàn)的茶品了,非常適合替代白開(kāi)水,每天用一份原料可以泡很多次,養(yǎng)顏生津!

  食材:桂圓4個(gè)、紅棗4個(gè)、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜。

  西梅銀耳羹

  西梅銀耳味道酸甜,口感潤(rùn)滑,適合口味不同的女性。除了滋潤(rùn)身體以外也有提氣凝神的功效。

  食材:銀耳2朵、西梅5個(gè)、蓮子20顆、冰糖適量。

  除了上文中提到的這些食物,還有哪些食物能夠補(bǔ)水養(yǎng)顏呢?

  補(bǔ)水養(yǎng)顏的食物

  1、胡蘿卜

  含有大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋,刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)。

  2、蜂蜜

  蜂蜜被譽(yù)為“大自然中完美的營(yíng)養(yǎng)食品”,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類(lèi),營(yíng)養(yǎng)全面而豐富,常食可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩,有光澤。

保養(yǎng)皮膚吃什么好 美容養(yǎng)顏食物 補(bǔ)水食物 
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