每天使用這種油80歲都不顯老(2)

  使用精油的方式

  1、加濕機(jī)熏香法

  現(xiàn)在無論是在辦公室還是在家,都會見到加濕器。人們都知道加濕器主要是給周圍環(huán)境加濕,或者給肌膚補(bǔ)水。如果將精油放入加濕器中,可以達(dá)到護(hù)膚的效果。在加濕機(jī)的水箱中直接加入5-8滴精華油,使精油隨加濕機(jī)的水霧散發(fā)到空氣中即可。

  2、按摩法

  按摩是緩解壓力及預(yù)防疾病的方式之一,除了單純的用手按摩之外,不妨在按摩時加點精油,會有意想不到的效果。保健按摩一般從背部做起,兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側(cè),手掌朝下,沿椎骨兩側(cè)向肩膀移動,到頸部時,雙手向外,一面按摩兩脅,一面按摩肩膀,再回到起點,按摩時必須一氣呵成,中途切勿停止。

  這種方式給人體帶來諸多好處,它可強(qiáng)血液循環(huán),排除體內(nèi)毒素,不同的精油具有各自不同的療效,建議去專業(yè)美容院在專業(yè)人士指導(dǎo)下使用。

  這種方式好在睡前洗完澡之后進(jìn)行,因為在這個時候,身子不但是濕的,而且還有一定的溫度,其效果佳。按摩時,力道根據(jù)需要而有不同。另外,較快較重的按摩如搓揉、拍擊,可提振精神。而輕柔的撫觸、按壓,則可消除疲勞或幫助睡眠。

  3、冷敷或熱敷法

  還有一種方法是非常的簡單,在平時洗臉的時候就可以進(jìn)行。這種方法就是冷敷或熱敷法。把3—6滴芳香精油加入冷水或熱水中,均勻攪動后,浸入一塊毛巾,再把毛巾擰干,敷在面上,并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾,使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi),重復(fù)以上步驟5—10次。身體部位按敷時,水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油,面部則只用1滴精油即可。

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