4、黃豆
黃豆是一種很常見的食材，但是不妨礙黃豆中有超高的營養(yǎng)。其中的蛋白質、卵磷脂和植物雌激素的含量都很高。女性經(jīng)常吃黃豆能促進體內(nèi)雌激素的分泌，從而改善身體的體型，有豐胸的效果。做成豆?jié){或是豆腐腦都是不錯的食用方法哦。
5、青木瓜
青木瓜中含有豐富的木瓜酵素和維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，促進乳泡發(fā)育。生食佳，因為高溫烹調(diào)多少會使酵素流失，但生青木瓜帶點澀味，所以建議將青木瓜拌入番茄、魚露、檸檬汁，調(diào)和成沙拉。
6、海鮮
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，含有人體必需的各種微量元素以及蛋白質，對于豐胸和保護乳腺很有好處。
一、花生鹵豬蹄湯
材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量
1、將花生洗凈，備用。
2、豬蹄切半并入水汆燙，再撈起洗凈，備用。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。
4、后加入適量的鹽即可。
功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發(fā)育的效果，不妨可以3天吃1次試試看!
二、木瓜燉魚
材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許
1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。
2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。
功效：青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。
總結：后天豐胸的方法有很多，我們可以通過按摩的方法進行豐胸。很多食材在豐胸方面的效果都不錯，所以在飲食方面有意識的進行調(diào)節(jié)也能達到美乳的效果。小編還給想要豐胸的朋友介紹了兩種豐胸湯的做法，趕緊學習一下，試一試吧。
