很多的女性都會嫌棄自己的腿型,不是粗了就是短了,有的人是o型腿,很影響美觀,那么如何矯正o型腿?o型腿的朋友可以通過穿褲子來讓掩蓋自己的缺點,那么o型腿穿什么褲子?女性都希望自己是標(biāo)準(zhǔn)的腿型,標(biāo)準(zhǔn)腿型是什么樣呢?
如何矯正o型腿
1、首先是調(diào)整你走路的姿勢
正確的走路姿勢應(yīng)該是身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方,雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動,腳尖微向外或向正前方伸出,跨步均勻。
2、做腳底筋膜放松運動
足底筋膜如果過度的緊張也會導(dǎo)致腳踝和膝關(guān)節(jié)的受力不均與。我們可以通過放松腳底的頸膜來緩解改善O型腿。有單獨的頸膜球售賣,也可以直接使用網(wǎng)球。一只腳踩在網(wǎng)球上,將重心慢慢的移到這只腳上,前后的一定腳,讓球在腳底來回的滾動,堅持30秒,然后重復(fù),之后換邊做。
3、還可以做平板支撐
平板支撐的動作,相信大家都知道,這里就不多說了。
4、后一種是手術(shù)治療
手術(shù)比較適合嚴(yán)重的患者,如果是輕度的患者是不需要做手術(shù)的。雖然手術(shù)比較安全,但是任何的手術(shù)都會存在一定的風(fēng)險,所以手術(shù)治療要聽醫(yī)生的建議,謹(jǐn)慎嘗試這種辦法。網(wǎng)上會有很多的教程,大家不要輕易的嘗試,以免給身體帶來傷害。
o型腿穿什么褲子
寬松的長褲和裙子
穿寬松的長褲、裙褲、長下擺的裙子等,以不露出O形為準(zhǔn),可以遮蓋腿部的曲線。