我們?nèi)粘Ｉ钪?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/1192232-1.html' target='_blank'>保養(yǎng)皮膚的工作一定要做好，我們隨著年齡的不斷增大，我們就會出現(xiàn)各種各樣的皮膚問題。那么日常生活中女人如何保養(yǎng)皮膚呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目董競成專家一起來看看吧!
該視頻主要文字介紹：
女人如何保養(yǎng)皮膚
日常護膚方法一：潔面
1、徹底濕潤，這個濕潤是雙關(guān)的
我們首先要做的就是我們的皮膚清潔，我們只有在皮膚徹底清潔的情況下，我們才能夠非常有效的保養(yǎng)皮膚。
既要將臉部徹底打濕，同時也要讓產(chǎn)品徹底打濕起泡，否則單是產(chǎn)品直接和皮膚摩擦，不但不能起到清潔作用，反而是皮膚的負(fù)擔(dān)。
2、一定要打圈按摩
記住清潔和涂抹護膚品的手法恰好相反，要以向外向下為準(zhǔn)則，將污垢帶出來，注意按摩時間不要太短，在T區(qū)等部位要加強按摩。
3、一定要用流水急速沖洗
我們在洗臉的時候一定要選擇流水急速沖洗，這樣才能洗的干凈，要不然是不可能達到清潔的目的的。
我建議洗臉時對著水龍頭多沖一會兒，有利于污垢被壓力帶出來，同時也能按摩肌膚，但注意水溫一定不能高，否則會使肌膚老化。
日常護膚方法二：補水
1、試著用化妝水浸透紙膜后濕敷3分鐘，皮膚當(dāng)即變得柔軟和飽滿。你可以緊接著涂上鎖水面霜，就能維護濕潤成果。
2、濕毛巾敷臉這個辦法來自皮膚科醫(yī)生，洗臉后直接用很濕潤的毛巾敷臉。曬后燥熱的肌膚用涼毛巾敷2分鐘取下，就能達到補濕舒緩的作用。
3、我們要進行放松呼吸，不要給自己任何壓力，然后我們可以用熱毛巾敷在臉上，擦上去的保濕產(chǎn)品也會更容易吸收。
4、很多人知道日飲8杯水的好處，白開水佳，茶水和果汁好少喝，此外，睡前喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，對于皮膚干燥的你會特別有幫助。
日常護膚方法三：美白
1、注意每日紫外線指數(shù)報告，做好出門前的防曬措施。
2、出門前20分鐘，要很仔細(xì)地為肌膚擦上一層含SPF防曬指數(shù)的保養(yǎng)品。
3、使用能抵御紫外線的化妝品，該注意紫外線對肌膚的侵襲，因此宜選用含防護功能的粉底或美白產(chǎn)品。
4、多吃含維他命C的食物，像小黃瓜、草莓、蕃茄、柑橘等，或者亦可另外服用維他命C，皆有助于由內(nèi)美白。
日常護膚方法四：防曬
1、除了防曬霜，好還要用隔離霜，因為它不但能對紫外線起到隔離作用，還能隔離彩妝、臟空氣，保護皮膚。
2、每次曝曬于陽光下，就應(yīng)及時使用防曬產(chǎn)品，而且每隔2-3小時就補搽一次。
3、陽光強烈時，好穿深色衣衫，而不是白色的，白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線，而黑色、紅色、紫色的棉質(zhì)衣服是不錯的選擇。
本期嘉賓介紹
董競成
男，1959年11月出生于上海，現(xiàn)任華山醫(yī)院中醫(yī)及中西醫(yī)結(jié)合科主任、中西醫(yī)結(jié)合肺和炎癥性疾病研究室主任、教授、博士研究生導(dǎo)師。
986-1990年就讀于上海醫(yī)科大學(xué)研究生院，師從沈自尹院士，獲醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。1997年破格晉升正教授，2001年被為博士研究生導(dǎo)師,長期從事中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科醫(yī)教研工作，其中在肺部疾病如呼吸道感染、慢阻肺、哮喘和腫瘤性疾病;以及延緩衰老和皮質(zhì)激素的使用、撤減等方面有較為深入的研究，有中、西醫(yī)二套診治疾病的能力，且善于把二者有機結(jié)合起來，是我國首批認(rèn)識到哮喘發(fā)病的“炎癥理論”和把抗氣道過敏炎癥作為該病治療主要措施的學(xué)者之一;對肺癌和哮喘的早期診斷也頗有研究。能把中、西醫(yī)各自長處結(jié)合起來用于常見病，特別是呼吸系統(tǒng)常見病的診治，顯著提高了療效，產(chǎn)生廣泛的社會影響;在常見腫瘤治療方面影響也較大。對中醫(yī)學(xué)有較為科學(xué)的認(rèn)識，提出了“中醫(yī)學(xué)基本內(nèi)核有三個部分組成”理論。近年來在國家級雜志上發(fā)表論文數(shù)十篇，主編專著4本;獲得各種科研經(jīng)費百余萬，包括八.五攻關(guān)、國家中醫(yī)藥管理局和上海市科委課題。1994年被評為上海醫(yī)科大學(xué)學(xué)科梯隊接班人，1996年獲“上海市中西醫(yī)結(jié)合優(yōu)秀學(xué)術(shù)獎(青年獎)”，同年赴法國巴黎第七大學(xué)分子藥理實驗室做客座教授,1997年10月組建“上海市中西醫(yī)結(jié)合支氣管和過敏癥醫(yī)療協(xié)作中心”和“復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合肺和特應(yīng)性疾病研究室”。1998年7月被市衛(wèi)生局列入“上海市衛(wèi)生系統(tǒng)百名跨世紀(jì)優(yōu)秀學(xué)科帶頭人培養(yǎng)計劃”行列，專業(yè)為中西醫(yī)結(jié)合肺科。2004年所從事的專科以優(yōu)異的成績通過上海市衛(wèi)生局的鑒定，從而成為上海市中西醫(yī)結(jié)合特色?？?。2004年3月～4月，董競成教授赴美國哈佛醫(yī)學(xué)院等國際醫(yī)學(xué)機構(gòu)，在呼吸系統(tǒng)疾病、腫瘤等部門短期學(xué)習(xí)、交流。2004年9月董競成教授赴加州大學(xué)洛杉磯分校(UCLA)講學(xué)。
注意：本頻道文章版權(quán)上海電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容!
