20151012名醫(yī)話養(yǎng)生:董競成講女人如何保養(yǎng)

  我們?nèi)粘I钪?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/1192232-1.html' target='_blank'>保養(yǎng)皮膚的工作一定要做好,我們隨著年齡的不斷增大,我們就會出現(xiàn)各種各樣的皮膚問題。那么日常生活中女人如何保養(yǎng)皮膚呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目董競成專家一起來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  女人如何保養(yǎng)皮膚

  日常護(hù)膚方法一:潔面

  1、徹底濕潤,這個(gè)濕潤是雙關(guān)的

  我們首先要做的就是我們的皮膚清潔,我們只有在皮膚徹底清潔的情況下,我們才能夠非常有效的保養(yǎng)皮膚。

  既要將臉部徹底打濕,同時(shí)也要讓產(chǎn)品徹底打濕起泡,否則單是產(chǎn)品直接和皮膚摩擦,不但不能起到清潔作用,反而是皮膚的負(fù)擔(dān)。

  2、一定要打圈按摩

  記住清潔和涂抹護(hù)膚品的手法恰好相反,要以向外向下為準(zhǔn)則,將污垢帶出來,注意按摩時(shí)間不要太短,在T區(qū)等部位要加強(qiáng)按摩。

  3、一定要用流水急速沖洗

  我們在洗臉的時(shí)候一定要選擇流水急速沖洗,這樣才能洗的干凈,要不然是不可能達(dá)到清潔的目的的。

  我建議洗臉時(shí)對著水龍頭多沖一會兒,有利于污垢被壓力帶出來,同時(shí)也能按摩肌膚,但注意水溫一定不能高,否則會使肌膚老化。

  日常護(hù)膚方法二:補(bǔ)水

  1、試著用化妝水浸透紙膜后濕敷3分鐘,皮膚當(dāng)即變得柔軟和飽滿。你可以緊接著涂上鎖水面霜,就能維護(hù)濕潤成果。

  2、濕毛巾敷臉這個(gè)辦法來自皮膚科醫(yī)生,洗臉后直接用很濕潤的毛巾敷臉。曬后燥熱的肌膚用涼毛巾敷2分鐘取下,就能達(dá)到補(bǔ)濕舒緩的作用。

  3、我們要進(jìn)行放松呼吸,不要給自己任何壓力,然后我們可以用熱毛巾敷在臉上,擦上去的保濕產(chǎn)品也會更容易吸收。

  4、很多人知道日飲8杯水的好處,白開水佳,茶水和果汁好少喝,此外,睡前喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯瑢τ谄つw干燥的你會特別有幫助。

  日常護(hù)膚方法三:美白

  1、注意每日紫外線指數(shù)報(bào)告,做好出門前的防曬措施。

  2、出門前20分鐘,要很仔細(xì)地為肌膚擦上一層含SPF防曬指數(shù)的保養(yǎng)品。

  3、使用能抵御紫外線的化妝品,該注意紫外線對肌膚的侵襲,因此宜選用含防護(hù)功能的粉底或美白產(chǎn)品。

  4、多吃含維他命C的食物,像小黃瓜、草莓、蕃茄、柑橘等,或者亦可另外服用維他命C,皆有助于由內(nèi)美白。

  日常護(hù)膚方法四:防曬

  1、除了防曬霜,好還要用隔離霜,因?yàn)樗坏軐ψ贤饩€起到隔離作用,還能隔離彩妝、臟空氣,保護(hù)皮膚。

  2、每次曝曬于陽光下,就應(yīng)及時(shí)使用防曬產(chǎn)品,而且每隔2-3小時(shí)就補(bǔ)搽一次。

  3、陽光強(qiáng)烈時(shí),好穿深色衣衫,而不是白色的,白色衣服只反射熱度,卻無法阻隔紫外線,而黑色、紅色、紫色的棉質(zhì)衣服是不錯的選擇。

  本期嘉賓介紹

  董競成

  男,1959年11月出生于上海,現(xiàn)任華山醫(yī)院中醫(yī)及中西醫(yī)結(jié)合科主任、中西醫(yī)結(jié)合肺和炎癥性疾病研究室主任、教授、博士研究生導(dǎo)師。

  986-1990年就讀于上海醫(yī)科大學(xué)研究生院,師從沈自尹院士,獲醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。1997年破格晉升正教授,2001年被為博士研究生導(dǎo)師,長期從事中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科醫(yī)教研工作,其中在肺部疾病如呼吸道感染、慢阻肺、哮喘和腫瘤性疾病;以及延緩衰老和皮質(zhì)激素的使用、撤減等方面有較為深入的研究,有中、西醫(yī)二套診治疾病的能力,且善于把二者有機(jī)結(jié)合起來,是我國首批認(rèn)識到哮喘發(fā)病的“炎癥理論”和把抗氣道過敏炎癥作為該病治療主要措施的學(xué)者之一;對肺癌和哮喘的早期診斷也頗有研究。能把中、西醫(yī)各自長處結(jié)合起來用于常見病,特別是呼吸系統(tǒng)常見病的診治,顯著提高了療效,產(chǎn)生廣泛的社會影響;在常見腫瘤治療方面影響也較大。對中醫(yī)學(xué)有較為科學(xué)的認(rèn)識,提出了“中醫(yī)學(xué)基本內(nèi)核有三個(gè)部分組成”理論。近年來在國家級雜志上發(fā)表論文數(shù)十篇,主編專著4本;獲得各種科研經(jīng)費(fèi)百余萬,包括八.五攻關(guān)、國家中醫(yī)藥管理局和上海市科委課題。1994年被評為上海醫(yī)科大學(xué)學(xué)科梯隊(duì)接班人,1996年獲“上海市中西醫(yī)結(jié)合優(yōu)秀學(xué)術(shù)獎(青年獎)”,同年赴法國巴黎第七大學(xué)分子藥理實(shí)驗(yàn)室做客座教授,1997年10月組建“上海市中西醫(yī)結(jié)合支氣管和過敏癥醫(yī)療協(xié)作中心”和“復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合肺和特應(yīng)性疾病研究室”。1998年7月被市衛(wèi)生局列入“上海市衛(wèi)生系統(tǒng)百名跨世紀(jì)優(yōu)秀學(xué)科帶頭人培養(yǎng)計(jì)劃”行列,專業(yè)為中西醫(yī)結(jié)合肺科。2004年所從事的??埔詢?yōu)異的成績通過上海市衛(wèi)生局的鑒定,從而成為上海市中西醫(yī)結(jié)合特色專科。2004年3月~4月,董競成教授赴美國哈佛醫(yī)學(xué)院等國際醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu),在呼吸系統(tǒng)疾病、腫瘤等部門短期學(xué)習(xí)、交流。2004年9月董競成教授赴加州大學(xué)洛杉磯分校(UCLA)講學(xué)。

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保養(yǎng)皮膚 名醫(yī)話養(yǎng)生 董競成 
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