常吃1道菜補(bǔ)腎又防癌
說(shuō)起補(bǔ)腎，通常我們都只把焦點(diǎn)集中在男人身上?？墒牵巳绻霈F(xiàn)腎虛的話，會(huì)引起精神疲乏、臉色暗黃、失眠多夢(mèng)、脫發(fā)掉發(fā)等眾多癥狀。另外，女人腎虛還會(huì)導(dǎo)致女人提早衰老，甚至還會(huì)誘發(fā)癌癥。
水對(duì)應(yīng)腎，如有腰膝酸軟、水腫、尿頻、記憶力減退、易感風(fēng)寒、無(wú)故大量脫發(fā)等癥狀時(shí)，就需要養(yǎng)腎了。
腎強(qiáng)時(shí)間：5—7時(shí)，腎弱時(shí)間：23—1時(shí)，強(qiáng)腎關(guān)鍵詞：藏。
睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。
推薦食療——栗子燜雞翅
栗子有“千果之王”的美稱，還是腎臟的“補(bǔ)藥”。栗子主要功效為養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，老少咸宜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)栗子所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓、冠心病和預(yù)防癌癥的功效。
食材
雞翅根3個(gè)、栗子(即板栗)100g、雞蛋1個(gè)、料酒、醬油、糖、啤酒、面粉、淀粉、蔥段、蒜粒和姜末。
做法
1、準(zhǔn)備好啤酒、醬油和糖拿一個(gè)碗裝，拌勻;栗子剝殼待用，雞翅根上劃幾道，把調(diào)料根據(jù)口味倒入，然后放切蔥段、蒜粒和姜末腌上2個(gè)小時(shí)入味。
2、一個(gè)雞蛋打散成蛋液，面粉和淀粉按照1：1比例倒入蛋液中，然后酌情加水，基本上用筷子挑起面液時(shí)，液體可以細(xì)細(xì)地從筷子頭流下來(lái)，總之不要太稀;把2中的雞翅根裹上面液。
3、油鍋加熱，放入雞翅根炸;待所有的雞翅根都炸好后瀝下油備用。
4、鍋里放少許油，炒香姜片、蔥段和蒜粒，放入雞翅翻炒幾下后倒入醬油上色，倒入啤酒，水面沒(méi)過(guò)雞翅一半就夠了;然后根據(jù)口味加點(diǎn)鹽和糖。
5、倒入剝好的栗子，轉(zhuǎn)小火慢燉大約15分鐘到20分鐘使雞翅的面糊吸了湯水入味，大火收湯出鍋即可。
功效：防癌補(bǔ)腎、強(qiáng)筋活血。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)小編的介紹，不知道大家是否對(duì)補(bǔ)腎有了一定的了解了呢?相比女性而言，當(dāng)男性開(kāi)始感覺(jué)身體不適的時(shí)候，更多的會(huì)出現(xiàn)一種“忌諱”的表現(xiàn)，都是當(dāng)病情發(fā)展到非常嚴(yán)重的時(shí)候才想到去醫(yī)院檢查，這種現(xiàn)象往往會(huì)讓患者的病情加重，所以當(dāng)身體不舒服時(shí)，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查，避免加重病情。
