夏季減肥餐 男人健康減肥的捷徑(10)

  夏季男士減肥湯

  男人嫌麻煩且不通廚藝,但是又想通過(guò)借助減肥食譜神力來(lái)減肥怎么辦?別擔(dān)心,小編下面教你十味簡(jiǎn)單的男人蔬菜瘦身湯做法,不懂廚藝也能做,瘦身效果還特別好哦。

  1.海帶豆芽湯

  材料:海帶絲、黃豆芽、蘑菇、姜蔥、鹽油、少量醋。

  做法

  (1)鍋中水燒開(kāi)加入少許醋放入海帶煮上5分鐘過(guò)涼備用。

  (2)熱鍋放油爆香姜蔥,然后放豆芽和海帶小炒片刻關(guān)火。

  (3)把海帶和豆芽倒入湯鍋,放入清水大火煮開(kāi),然后放鹽油及其他調(diào)料即可進(jìn)食。

  2.絲瓜魔芋湯

  材料:魔芋、絲瓜、姜、鹽、胡椒粉。

  做法

  (1)將絲瓜去皮,洗凈,切成薄片狀。魔芋洗凈切成塊狀,姜切細(xì)絲。

  (2)鍋中加水,將切好的姜絲加入鍋中。

  (3)水燒開(kāi)后,倒入絲瓜和魔芋,約煮10分鐘左右,起鍋前加入鹽和胡椒粉即可。

  3.高麗菜葉湯

  材料:高麗菜、鹽。

  做法

  (1)高麗菜清洗干凈,切成方塊。

  (2)高麗菜塊放入鍋中,加入高湯1杯到蓋過(guò)高麗菜,煮開(kāi)滾開(kāi),開(kāi)鍋后再轉(zhuǎn)用小火熬8分鐘。后用鹽調(diào)味即可。

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