4、三文魚
三文魚具有很高的營養(yǎng)價值。含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低血脂和血膽固醇,防治心血管疾病,所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)所必不可少的物質(zhì),有增強腦功能、防治老年癡呆和預(yù)防視力減退的功效;美國自然健康聯(lián)盟數(shù)據(jù)顯示,在所有天然食物中,三文魚的維生素D含量高。除了三文魚,金槍魚中的維生素D也很豐富。不管是新鮮的、冷凍的,還是罐頭的,含量都很高。
5、洋蔥
每周保證能吃上三次以上的洋蔥菜。動物實驗表明,這類蔬菜包括大蒜、大蔥等能預(yù)防結(jié)腸、胃、肺和肝等臟器的癌癥。其中所含的硫化物能激活人體的免疫功能,干擾癌細(xì)胞的擴(kuò)散,從而有助于戰(zhàn)勝癌癥。洋蔥雖然會使我們流淚,但是味道還是不錯的,在很多西餐中洋蔥都被作為配料,鑒于它的強大功能,我們可以多吃一點。
6、蘋果
每天保證吃上一只蘋果。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),蘋果中所含VC在體內(nèi)可阻礙致癌物質(zhì)亞硝胺的生成,破壞癌細(xì)胞增生時產(chǎn)生的某種酶活性,甚至能讓已生成的癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化為正常細(xì)胞。這就是為什么有一句英語“An apple a day keeps the doctor away。”的原因吧。蘋果的營養(yǎng)價值和醫(yī)療價值都很高,被越來越多的人稱為“大夫第一藥”。許多美國人把蘋果作為瘦身必備,每周節(jié)食一天,這一天吃蘋果,號稱“蘋果日”。
7、蝦
美國農(nóng)業(yè)鮮蝦是海鮮食物之一,吃過蝦的朋友都知道,蝦不僅味道鮮美,而且蝦的營養(yǎng)價值也是非常高的。鮮蝦就是富含維生素d的食物之一,常吃鮮蝦能夠增強我們?nèi)梭w的免疫能力延緩衰老,而且鮮蝦里面含有大量的維生素d,適當(dāng)?shù)氖秤悯r蝦可以有效的補充我們?nèi)梭w對維生素d的需求,如果是剛生完產(chǎn)的孕婦缺奶的話,食用鮮蝦還具有催奶的作用。研究數(shù)據(jù)顯示,蝦富含的歐米伽3脂肪酸、蛋白質(zhì)很高,脂肪和熱量卻很低。
結(jié)語:聽到癌癥,很多人為之膽怯,癌癥不僅影響身體健康還會危及人的生命。以上是小編總結(jié)的有關(guān)男人吃什么抗癌以及生活中的抗癌食物推薦,希望小編的推薦能夠幫助到抗癌的男性朋友們!