煮著吃水果的食譜
肉桂紅酒煮蘋(píng)果
平安果加點(diǎn)紅酒煮開(kāi)，再配上養(yǎng)心安神，滋陰潤(rùn)燥的鮮百合和溫腎補(bǔ)腎、祛寒去痛的肉桂，養(yǎng)生效果極好。
食材
蘋(píng)果1個(gè)、紅酒300ml、百合半個(gè)、青檸1片、肉桂粉適量、冰糖適量。
做法
1、青檸切片，泡在涼水中。
2、百合洗凈剝成片。
3、蘋(píng)果一個(gè)，去皮去核后切成八瓣。
4、迅速放進(jìn)泡有青檸的涼水中。
5、燉鍋中加入紅酒，依個(gè)人口味加入適量肉桂粉和冰糖。
6、大火煮開(kāi)后加入蘋(píng)果和百合。
7、用中火燉煮15分鐘后關(guān)火，等蘋(píng)果在紅酒中浸泡2個(gè)小時(shí)后即可食用。
荔枝馬蹄火龍果汁糖水
單獨(dú)吃荔枝容易上火，可用荔枝來(lái)煲糖水卻是清火祛燥。加入馬蹄煲出來(lái)的糖水清甜好喝，再淋入桃紅色的火龍果汁，顏色實(shí)在是驚艷。
食材
馬蹄250g、荔枝300g、火龍果100g、冰糖適量。
做法
1、荔枝、馬蹄、紅肉火龍果、冰糖備好。
2、荔枝剝?nèi)ネ馄とズ?，清洗干凈，馬蹄洗凈去皮切成小塊狀備用。
3、紅肉火龍果去皮取汁備用。
4、鍋中放入冷水，將處理好的荔枝和馬蹄放入鍋中。
5、大火燒開(kāi)后用勺子勺去浮沫，改小火燉煮20分鐘。
6、放入冰糖再燉煮5分鐘。
7、糖水放涼后，將火龍果汁倒入杯中放入冰箱冷藏兩小時(shí)即可開(kāi)吃。
結(jié)語(yǔ)：男人吃水果的好處本來(lái)就不少，再加上我們把水果煮著吃那么養(yǎng)生保健的效果就更好了，今天小編給大家講解了關(guān)于男人把什么水果煮著吃對(duì)身體好和煮水果的健康食譜，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
