2、五分鐘后能聞到一股豆香味兒，并聽到啪啪的聲音，這是黑豆在爆皮，待皮都爆開后，轉(zhuǎn)小火再炒五分鐘。
3、放入容器中，在通風(fēng)處晾涼。
4、把晾涼后的黑豆放入一個(gè)有蓋子的容器內(nèi)，倒入可以沒(méi)過(guò)豆子的醋。(什么醋都可以，我用的是陳醋。)
5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盤兒了。加上蜂蜜，拌勻即可食用。
食用方法
男人一次不用多吃，兩三顆就可以了，但要堅(jiān)持食用才有效。
三、醋泡姜
根據(jù)臨床研究，醋泡姜的確是能保持男人脾胃功能正常，更關(guān)鍵的是，男人脾胃功能正常，很多問(wèn)題都迎刃而解。
心臟病跟胃特別有關(guān)系，膽固醇從哪兒來(lái)的?就從腸胃來(lái)的，痛風(fēng)從哪兒來(lái)，同樣從腸胃來(lái)的，高血壓都有關(guān)系，因此，男人把腸胃、脾胃搞好了，那就都解決問(wèn)題了。
所以每天吃醋泡姜對(duì)男人健康是非常有幫助的。
醋泡生姜不僅養(yǎng)生效果極佳，而且作為一道調(diào)味的小涼菜還很不錯(cuò)呢，東西雖好，但不要貪吃哦，每天2-4片即可。
原料
生姜一塊(好選用鮮姜)米醋或陳醋一瓶。
做法
1、生姜切片。
2、把切好的姜片放到一個(gè)罐子里，倒入米醋或陳醋。
3、醋倒?jié)M，沒(méi)過(guò)生姜。
4、取一小塊保鮮膜，折疊成一小塊。
5、把疊好的保鮮膜包裹在罐子口上。
6、蓋上蓋子，密封結(jié)實(shí)。放到冰箱里一個(gè)星期后就可以吃了。
食用方法
每天2-4片，早晨吃好，長(zhǎng)期食用效果好。
