緩解男人便秘的食譜
一、胡蘿卜黃瓜汁
食譜原料
黃瓜1根,胡蘿卜1根。
制作方法
1、黃瓜、胡蘿卜切段,在榨汁機(jī)里加入少量礦泉水,然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁。
2、加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時(shí),可按1:1來兌水。
健康提示
黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外,胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素,都可以預(yù)防和緩解男人便秘。
二、香蕉冰糖粥的做法
食譜原料
香蕉3條約300克,糯米100克,冰糖100克。
制作方法
將糯米淘洗凈,香蕉去皮,切段,兩者加適量水煮成稀粥,再加入冰糖化開。
健康提示
讓男人經(jīng)常食用,可起到潤便,補(bǔ)虛的作用。
三、潤腸通便酥蜜粥
食譜原料
酥油、蜂蜜各30克,大米100克。
制作方法
將大米淘凈,煮粥,待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1劑,連續(xù)3-5天。
健康提示
可補(bǔ)益氣血,潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。
結(jié)語:越來越多的男士朋友被便秘所困擾,便秘不是小事情,會(huì)一直在男人的身體里積累毒素,不能不防。今天小編給大家介紹了男人吃什么能夠緩解便秘,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?,讓每一個(gè)人都能徹底解決便秘的煩惱。