胃脹在男性朋友中也很常見(jiàn),這是因?yàn)槟行猿燥埍容^快,經(jīng)常狼吞虎咽的,不像女性會(huì)細(xì)嚼慢咽的吃東西。有的時(shí)候大吃大喝也很容易導(dǎo)致胃脹的發(fā)生。那么男性胃脹怎么辦呢?飲食上胃脹吃什么比較合適?下面小編就具體講解一下。
男性胃脹怎么辦
1、喝食醋緩解胃脹
喝醋對(duì)緩解胃脹效果很好,當(dāng)男性出現(xiàn)胃脹的情況時(shí),不妨把一勺醋加入溫水中服下胃脹的癥狀很快就會(huì)緩解了,如果堅(jiān)持每天都喝一些食醋還能治療經(jīng)常性的胃脹毛病。
2、喝粥湯治療胃脹
男性如果出現(xiàn)胃脹并感覺(jué)胃部有灼熱感,可以通過(guò)喝粥來(lái)緩解。我們經(jīng)常吃的大米粥,粳米粥、大麥粥等對(duì)緩解胃脹氣都有很好的效果。
3、熱敷、按摩肚子
經(jīng)常出現(xiàn)胃脹的男性們平時(shí)可以進(jìn)行一下先關(guān)的按摩,在家的時(shí)候可以躺在床上或者沙發(fā)上,雙腳彎曲,然后用熱毛巾敷在肚子上。并且雙手輕輕按摩肚子,這樣可以促進(jìn)肚子內(nèi)的氣體排出,胃脹的癥狀自然得到有效的解決。
4、服用助消化藥物
如果經(jīng)常性的出現(xiàn)胃脹的情況可以吃一些藥物來(lái)輔助治療一下。主要是幫助消化的藥物如胃復(fù)安、嗎丁啉等助消化藥物對(duì)解決胃脹是有很大幫助的。
5、飯后多走動(dòng)、散步
在平常,用完餐之后如果要是馬上坐下或者躺著,那么,出現(xiàn)胃脹的機(jī)率則會(huì)大大的提升。因此,飯后應(yīng)該多走動(dòng)一下,因?yàn)?,多散步或者做家?wù)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),也同樣能幫助消化,這樣對(duì)于緩解胃脹氣有很大的幫助。
男性胃脹吃什么食物好
1、蓮藕通氣
食用蓮藕具有很好的通氣效果,此外,蓮藕還能健脾和胃,以及養(yǎng)心安神,所以,常出現(xiàn)胃脹的男性們可以多食用點(diǎn)蓮藕,以便通氣,食用時(shí),用水煮服或稀飯煮藕的療效會(huì)比較好。
2、檳榔順氣
胃脹的人可以把檳榔果炒熟食之,這樣能夠有效的順氣和胃,以及止痛消積的作用。
3、西紅柿
由于在西紅柿中含有豐富的有機(jī)酸如蘋(píng)果酸、檸檬酸、甲酸,可保護(hù)維生素C,使之在加工烹飪過(guò)程不被破壞,增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,而且還能協(xié)助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng)。
4、常喝稀粥
若是有些男性因消化不良而致使胃脹,并且還伴有胃部灼熱的感覺(jué),那么,在平時(shí)的飲食中可以頻繁而少量的進(jìn)食米湯、大麥湯或是稀的梗米粥及大麥粥,這樣能夠有效的改善胃脹的毛病。