有些男性因為長期在外奔波生活沒有規(guī)律,飲食上也是饑一頓飽一頓的,很容易就出現(xiàn)腸胃不好,消化不良的情況,那么在男性消化不良的時候吃什么好呢?男性消化不良忌吃什么?男性消化不良怎么辦呢?下面和小編一起來看看吧!
1、山楂
我們都知道山楂可以助消化,它酸酸甜甜,在助消化的同時還可以活血化瘀。山楂含山楂酸等多種有機酸,并含解脂酶,入胃后能增強酶的作用,促進肉食消化,有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。
2、酸奶
乳酸可以促進胃酸的分泌,具有足夠的胃酸,才能促進食物的分解,從而提高食欲。乳酸也可以抑制霉菌的生長,可以預防因藥物導致菌群失調(diào)。
3、蘋果
蘋果其中含有的鞣酸、有機堿等物質(zhì)具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。
4、西紅柿
西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素,有助于消化,利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細菌和真菌的生長。
5、橘皮
就是我們通常說的陳皮,在中醫(yī)中橘皮也是治療消化不良的有效方藥。橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促進胃腸蠕動。
男性消化不良忌吃什么
1、忌攝入含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過多的食物
乳類、乳制品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆制品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質(zhì)或鈣質(zhì),若攝入過多,會使大便呈堿性,干燥而量少,難以排出,所以應(yīng)減少食用。