現(xiàn)在很多的人都非常的關(guān)注自己的身體健康,尤其是許多的男性朋友們,你們平時(shí)都了解哪些男性保健常識(shí)呢?男性朋友們想要守護(hù)健康該怎么做呢,很多的男性都有喝茶的習(xí)慣,男性保健茶有哪些呢?一起和小編去看看男性冬季養(yǎng)生該怎么做吧!
男性養(yǎng)生:男人長(zhǎng)3種皺紋很危險(xiǎn)
很多的女性害怕長(zhǎng)皺紋,其實(shí)男性也同樣害怕皺紋的出現(xiàn),不同的皺紋代表的也是不一樣的哦!你們知道男性臉上長(zhǎng)皺紋意味著什么嗎,不同部位的皺紋又代表著什么意思呢,還不知道的男士們趕緊來(lái)看看小編搜集的這些常識(shí)吧!
抬頭紋:雙手勤按摩
皺紋暗示:額頭上的橫向皺紋是一個(gè)人是否勤于思考的標(biāo)志。如果前額上的皺紋不連貫,呈波浪狀,這樣的人很快會(huì)出現(xiàn)心緒不寧的情況,精神上可能有痛苦,容易患抑郁癥。
應(yīng)對(duì)方法:做做開心的事,為自己緩解壓力,沒事的時(shí)候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。
如果顴骨上出現(xiàn)鐮刀形皺紋,腳上可能有病。
臉頰紋:葷素宜搭配
皺紋暗示:臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方,很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉的皺紋深,大概是肝臟不好。面頰出現(xiàn)斜紋,查查有無(wú)高血壓。如果顴骨上出現(xiàn)鐮刀形皺紋,腳上可能有病。
應(yīng)對(duì)方法:在飲食上注意葷素搭配,也可以經(jīng)常從事一些運(yùn)動(dòng)量適中的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于面部皮膚本身,應(yīng)該注意保濕和去角質(zhì)。
眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內(nèi)毒素能力的標(biāo)志。
眼底紋:多吃堿性食物
皺紋暗示:眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內(nèi)毒素能力的標(biāo)志。眼睛下面出現(xiàn)半月形皺紋,是腎、膀胱和心臟有病的征兆。
應(yīng)對(duì)方法:多吃堿性食物,多飲水。為使眼睛下的細(xì)薄皮膚不過早松弛,應(yīng)及早使用合適的眼霜。
8個(gè)習(xí)慣讓你狂長(zhǎng)皺紋
調(diào)查顯示,美國(guó)人每年花費(fèi)近10億美元用來(lái)購(gòu)買抗衰老產(chǎn)品。然而,美國(guó)《退休人員協(xié)會(huì)雜志》新載文指出,防止衰老、減少皺紋的好方法其實(shí)不用花一分錢,只需要改變?nèi)粘5纳盍?xí)慣。比如,做好防曬和戒煙能避免全身肌膚過早失去彈性。此外,以下8個(gè)不良習(xí)慣也需要改善:
久坐
加拿大一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),老人減少久坐時(shí)間,可顯著改善老人皮膚構(gòu)成,使皮膚年輕10年以上。研究人員表示,每周鍛煉兩次,每次30分鐘,不僅讓皮膚看起來(lái)更年輕,還能起到逆轉(zhuǎn)皮膚老化的功效。
愛吃肉和糖
一項(xiàng)涉及450多名參試者的新研究發(fā)現(xiàn),肉類和奶制品攝入多的參試者發(fā)生皮膚曬傷嚴(yán)重。而吃蔬菜、橄欖油、豆類和魚肉多的參試者皮膚損傷少。美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)數(shù)據(jù)顯示,高糖食物會(huì)使皮膚老得更快。
坐車習(xí)慣靠車窗
美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)前主席羅納德·莫伊博士表示,汽車擋風(fēng)玻璃和車窗可阻擋陽(yáng)光紫外線UVB,但是無(wú)法阻止有害的紫外線光UVA,長(zhǎng)此以往會(huì)增加皮膚衰老和皮膚癌危險(xiǎn)。每天開車上下班的人可能會(huì)發(fā)現(xiàn),側(cè)臉、脖子和手臂曬傷更嚴(yán)重。
愛用吸管
任何重復(fù)的面部動(dòng)作都會(huì)導(dǎo)致皺紋。經(jīng)常使用吸管喝飲料會(huì)增加唇部皺紋。
不戴太陽(yáng)鏡
莫伊博士表示,出門不戴太陽(yáng)鏡,除了曬傷眼部皮膚之外,總是瞇著眼睛看東西也會(huì)導(dǎo)致眼部皺紋增加。
睡覺總愛朝一側(cè)
睡覺總愛左側(cè)臥或右側(cè)臥,更容易導(dǎo)致面部一側(cè)皺紋增加。防止皺紋的佳睡姿是仰臥。波士頓大學(xué)化妝品與激光中心主任埃米·格拉伯博士建議,仰臥時(shí)可在膝蓋下面墊一個(gè)枕頭,睡覺更放松。
揉眼睛過于用力
眼睛周圍皮膚既薄又嫩,容易產(chǎn)生皺紋。格拉伯博士建議,眼部化妝或者戴隱形眼鏡的時(shí)候,應(yīng)避免過于用力拉、扯拽眼皮。
洗臉過頻,保濕不足
洗臉過頻或不及時(shí)使用保濕霜,容易導(dǎo)致皮膚細(xì)胞變干,膚色暗淡,皺紋增多。專家建議,用溫水洗臉,洗臉后應(yīng)及時(shí)涂抹保濕霜。
結(jié)語(yǔ):男性養(yǎng)生保健其實(shí)非常的簡(jiǎn)單,很多時(shí)候只要多多注意生活中的小細(xì)節(jié)就可以有效的守護(hù)健康了哦!相信小編今天介紹的這些男性保健常識(shí),能夠幫助廣大的男士們更好的照顧自己哦!小編也希望每個(gè)男性朋友們都可以擁有健康幸福的生活哦!