男性更年期年齡 男性更年期是什么時(shí)候(2)

  7、神經(jīng)系統(tǒng)老化

  腦是神經(jīng)系統(tǒng)的中梮,隨著身體機(jī)能的老化,腦組織也會(huì)逐漸萎縮,此時(shí),神經(jīng)細(xì)胞,神經(jīng)纖維和感受器官細(xì)胞數(shù)量,都會(huì)慢慢減少。

  精神與神經(jīng)癥狀:如神經(jīng)過(guò)敏,急躁,倦怠,常有壓抑感,記憶力,思考力和集中力減退,失眠,孤獨(dú)恐怖感,缺乏自信等。

如神經(jīng)過(guò)敏,急躁,倦怠,常有壓抑感,記憶力,思考力和集中力減退

  8、骨骼老化

  男性在55歲至65歲,女性在35至45歲起,骨骼組織將加速流失,使骨骼中海綿狀小孔增多,導(dǎo)致骨骼軟化,肋間肌萎縮,駝背等現(xiàn)象。

  男性更年期飲食

  蓮子百合粥

  蓮子、百合、粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。適用于心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。

蓮子、百合、粳米各30克同煮粥

  杞棗湯

  枸杞子、桑葚子、紅棗各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山藥30克,瘦肉10克燉湯喝,每日1次。適用于更年期有頭暈?zāi)垦!嬍巢幌?、困倦乏力及面色蒼白者?!   ¤坭饺饨z冬筍 枸杞、冬筍各30克,瘦豬肉10克,豬油、食鹽、醬油、淀粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱,投入肉絲和筍絲炒至熟,放入其它作料即成。每日1次。適用于頭目昏眩、心煩易怒、面色晦暗、手足心熱等。

  合歡花粥

  合歡花(干品)30克,或鮮品50克,粳米50克,紅糖適量。將合歡花、粳米、紅糖同放鍋內(nèi)加水500毫升,用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小時(shí)空腹溫?zé)崾秤?。具有安神解郁、活血悅顏、利水消腫等功效。適用于更年期易怒憂郁、虛煩不安、健忘失眠等癥。

  甘麥大棗粥

  大麥、粳米各50 克,大棗10枚,甘草15克。先煎甘草, 去渣,后入粳米、大麥及大棗同煮為粥。每日2次,空腹食用。具有益氣安神、寧心美膚功效。適用于更年期精神恍惚、時(shí)常悲傷欲哭、不能自持或失眠盜汗、舌紅少苔、脈細(xì)而數(shù)者。

  結(jié)語(yǔ):以上就是小編給大家介紹的男性更年期的年齡,相信大家看完之后對(duì)于男性更年期也是有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)了,所以在生活中,男性在到達(dá)一定的年齡是也是注意自己的身體變化,當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)入更年期就要多吃一些對(duì)身體好的食物。

什么是更年期 男性更年期年齡 男性更年期的八大癥狀 
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