如何預(yù)防胸悶
1、預(yù)防感冒和及時(shí)防治各種呼吸系統(tǒng)疾病，如反復(fù)感冒，可定期注射核酷或丙種球蛋白，并適當(dāng)且一些補(bǔ)養(yǎng)肺痛的中藥，以提高機(jī)體的抗病能力。
2、在風(fēng)和日暖的天氣，要外出曬太陽(yáng)，散步和做一些力所能及的體育活動(dòng)，或增強(qiáng)肺功能，好每天能堅(jiān)持30分鐘的呼吸鍛煉和深呼吸運(yùn)動(dòng)，這樣，既可促進(jìn)支氣管的通氣功能， 又可增強(qiáng)肺泡的彈性和血液供給。
3、注意衛(wèi)生，合理營(yíng)養(yǎng)、戒煙、避免停留在塵埃多的地方，并避免接觸對(duì)氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。
4、醫(yī)院進(jìn)行檢查要明確進(jìn)行診斷，才能有效預(yù)防和治療。建議先檢查一下肺部CT掃描，肺功能或支氣管激發(fā)試驗(yàn)。還要進(jìn)行胸部透視、心電圖、血液生化等檢查。對(duì)于出現(xiàn)胸悶的情況，不可小視，以免延誤必要的治療。
5、思想情緒調(diào)節(jié)人在遇到一些不愉快的事情時(shí)，或與別人發(fā)生爭(zhēng)吵和矛盾沖突，處于氣壓偏低的氣候中，往往容易發(fā)生胸悶的情況。還有疲勞的感覺。不要緊張，好是讓自己休息，開窗通風(fēng)，呼吸新鮮的空氣，讓自己的思想放松，情緒好轉(zhuǎn)，很快就可以恢復(fù)正常。
6、消除各種誘因胸悶和呼吸困難，一般是心臟缺氧導(dǎo)致的?；加行呐K病的人，容易出現(xiàn)這樣的情況。在生活中，平時(shí)要避免急躁，不能過度勞累。如果是氣滯造成的，放個(gè)屁就會(huì)好很多，之后就正常了。胸悶是一種主觀感覺，可分為功能性胸悶和器質(zhì)性胸悶。
功能性胸悶是指由于氣壓偏低、空氣流通不暢或者不愉快的事情等所引起的胸悶。而器質(zhì)性胸悶是指由于人體器官發(fā)生疾病所引起的胸悶，特別是呼吸道、肺、心臟等胸部器官的病變更易引起器質(zhì)性胸悶。感覺胸悶呼吸困難時(shí)，要盡早診斷和治療。
平時(shí)要注意多休息，注意勞逸結(jié)合。保持情緒穩(wěn)定快樂。在飲食方面宜清淡，進(jìn)行合理的膳食安排，有利于大便通暢和預(yù)防此病。注意事項(xiàng)：引起胸悶的病因非常多，一旦出現(xiàn)胸悶，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療，造成不良后果。胸悶發(fā)生時(shí)，不要太過慌張，否則容易加劇胸悶的程度，平靜下來(lái)，盡快聯(lián)系醫(yī)生。
如果屢次發(fā)生胸悶，維持時(shí)間不長(zhǎng)，可自行恢復(fù)，也應(yīng)該主動(dòng)尋求醫(yī)生的幫助，因?yàn)檫@可能是隱匿性疾病，應(yīng)該常規(guī)做心電圖、胸片等檢查。
結(jié)語(yǔ)：朋友們，胸悶不容是小視，要及時(shí)去醫(yī)院診斷，找到引起胸悶的真正的原因然后對(duì)癥下藥，千萬(wàn)不能隨意猜測(cè)然后亂用藥，否則會(huì)事倍功半。希望小編的文章能幫助到胸悶的你。祝愿胸悶的人早點(diǎn)康復(fù)!
