男人是家庭的的頂梁柱，所以男性保健問題深受關(guān)注，這時候就需要適當補充些男性保健食品，你們知道男人保健品都有哪些呢?又有哪些壯陽食物?下面且看小編如何分析的，一起來看看，對你們一定有助幫助的哦!
目錄
3、男人保健吃哪些食物能滋補壯陽 4、男人經(jīng)常吃的保健食品
5、適合男人保健養(yǎng)生的食物 6、男性綠色保健食品
7、這些食品對男性保健效果好 8、夏季男人保健食品
男人一生離不開的保健食物
現(xiàn)代男人擁有健康才能更好的應(yīng)對工作。為此，推薦八款對男性朋友的健康大有裨益的食物。
一、蘋果護心
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發(fā)現(xiàn)，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每周安排一天作為“蘋果日”，這一天只吃400克蘋果，一般經(jīng)過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。
二、橘子護胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亞醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，每天吃2個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50%。
三、3個西瓜相當于1粒“偉哥”
西瓜中大量的瓜氨酸具有與“偉哥”類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益，但是腸胃不好的男性朋友要節(jié)制一下，因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響。
四、吃葡萄阻擊中風
男人患心臟病和中風的概率比女人大。男人吃葡萄，好不要去皮，有助力男人阻擊中風。
五、吃櫻桃對抗關(guān)節(jié)炎
經(jīng)常在戶外奔走的男人容易得關(guān)節(jié)炎。經(jīng)常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可預(yù)防關(guān)節(jié)炎。時常吃些帶酸味的櫻桃，基本上控制關(guān)節(jié)炎引起的疼痛。
六、吃南瓜子保護前列腺
前列腺是中年男人的一個重災(zāi)區(qū)。每天堅持吃1把南瓜子(50克左右)就可保證不受它的騷擾。
7、多吃菠菜保護視力
每周吃2~4次菠菜可達到保護視力的目的。
8、多吃枸杞補腎壯元氣
補腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。過去流行以形補形，以為多吃內(nèi)臟類及海產(chǎn)品就可以達到補腎的功效。但是內(nèi)臟類及海產(chǎn)類食品的膽固醇過高而往往會引發(fā)高血壓等問題。對于中老年男性朋友，不能不在意膽固醇。富含維生素E，又不含膽固醇的食品都是好的補腎品，而枸杞無疑是首選。
