冬季男人應該開窗睡覺么
開窗睡覺的利與弊
1、晚上關窗，沒有新鮮的空氣，這樣氧氣不足，會使人早上起來很疲乏，不過好是床不在窗下邊，這樣，濕氣不會侵襲人體。
寒冷的冬季，為保持室溫，很多家庭常常門窗緊閉，尤其在夜晚更是如此，其實這并非良策。
冬季人們在室內(nèi)活動時間長，加上通風不良，室內(nèi)空氣污濁度高，所以冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)。
2、適當?shù)睦淇諝獯碳っ娌考昂粑赖纳窠?jīng)末梢，可使神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能得到鍛煉，增強機體御寒能力;氣溫低還可以刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，特別是胰腺、甲狀腺及腎上腺，加強身體的新陳代謝，有益于健康。
3、開窗睡覺當心面癱洗完澡開窗睡覺，面癱的重要誘因———受風面癱是百姓的一種常用說法，它的學名叫做面神經(jīng)麻痹或者面部神經(jīng)炎。
這種常見病和多發(fā)病不受年齡限制，以面部表情肌群運動功能障礙為主要特征，患者的一般癥狀是口眼歪斜，往往連抬眉、閉眼、鼓嘴等基本的動作都無法完成。
從西醫(yī)角度分析，面部中風而導致面部血液循環(huán)不暢，造成面部缺血、缺氧引起面部神經(jīng)麻痹、發(fā)炎，甚至壞死，使面部肌肉不受大腦控制產(chǎn)生松弛下垂。
總而言之，冬季男人睡覺開窗有利有弊，我們可以折中選擇，給窗戶開一條小縫，即能夠流通空氣又不會給身體造成很大的影響，這是好的方法。
冬天室內(nèi)通風有訣竅
冬季天寒地凍，大家都喜歡關緊門窗，在家里享受暖氣。但你不知道的是，如果長期不開窗通風，可能會憋出病來。專家提醒大家：冬天更要開窗通風，而且要講究方法。
開窗通風有進有出空氣好
冬天，為了保持室內(nèi)空氣的流通，還是需要定期開窗，但怎么開，需要有點講究。
除非遇到霧霾非常嚴重的日子，否則，冬天還是需要每天能夠開窗通風，維持室內(nèi)空氣清新。好每天可以上午、下午、晚上各開窗通風一次，每次通風時間以15到30分鐘為宜。
第一、好在每天的早、中、晚開窗通風3次?！坝腥苏J為開窗次數(shù)越多越好，其實并非如此，因為頻繁開窗會使室溫降低，男人容易生病?！?/p>
第二、房間較小、室外有風或較寒冷的情況下，開窗時間應短一些;房間較大、室外無風或較暖和的情況下開窗時間應長一些。以80平方米的房間為例，在無風或微風的條件下開窗20分鐘左右就可使致病微生物減少60%。
第三、如果室外是馬路，污染物較多，就需要變動一下開窗時間。早上稍提前一些，晚上稍拖后一些，爭取在車少的時候開窗換氣。如果遇到風沙天氣，好在有紗窗的情況下，窗戶開小一點。并使用加濕器、濕化噴霧，或在暖氣上放一盆水，以增加空氣濕度，讓灰塵和微生物都沉下去。
第四、男人好在開窗之前加點衣服，以免開窗后因溫度驟降而患病。如果有重病患者，則需慎重開窗，盡量用紫外線消毒燈來凈化空氣。需要注意的是，室內(nèi)溫度不要因開窗而降到16℃以下，控制在16℃—24℃為佳。
遇到霧霾非常嚴重的時間，需減少開窗時間。有條件的家庭可以選擇空氣凈化器，但如果空氣凈化器沒有和室外空氣交換流通的功能，在開空氣凈化器的同時還需要定時開開窗。
結(jié)語：冬季天氣寒冷，但是男人們不能因為天氣冷就懶的開窗換氣，這樣會讓身體越來越差。今天小編給大家介紹了冬天開窗換氣對男人的重要性，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，讓每一個人都能有一個健康的身體。
