現(xiàn)在高血壓人群越來越年輕化，男士朋友一不小心就會(huì)加入高血壓的大軍。那么男人高血壓怎么辦才好呢?男人高血壓又有哪些注意事項(xiàng)呢?我們又有什么好的高血壓的治療方法呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看看吧!
高血壓已經(jīng)成為男人的常見病，可是男人想要降血壓并不困難，我們只要每天花上10分鐘就可以輕松降血壓了，我們趕緊來看看吧!
每天花10分鐘做套血管按摩操，能幫助降血壓。
頭部(2分鐘)
用指腹或掌心畫圓按揉太陽(yáng)穴;用雙手手指分別向前、后、左、右推壓頭頂;用兩手掌心上下左右推壓額頭;捏住耳垂根部往下牽拉，鼓膜感到有振動(dòng)感即可。
手部(左右手各1分鐘)
指腹搓揉手背和手心;用大拇指和食指捏住每根手指?jìng)?cè)面，從根部往指尖輕輕搓揉。
腕部(左右腕各1分鐘)
捏住腕部，左右轉(zhuǎn)動(dòng)，再上下搓動(dòng)。
腿部(左右腿各1分鐘)
用雙手手指用力按揉大腿根部腹股溝部位(腹部與下肢連接處);用手依次從大腿開始，向小腿方向抓捏起肌肉，上下揉動(dòng)。
腳部(左右腳各1分鐘)
畫圈轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕;用指腹搓揉腳背、腳底;用拇指和食指捏住腳趾側(cè)面，上下捻動(dòng)。
在做操前按摩鎖骨窩、腋下、肘部以及膝蓋內(nèi)側(cè)能促進(jìn)淋巴流動(dòng)，令效果倍增。
