養(yǎng)護(hù)肝臟 男人不得不知道的養(yǎng)肝秘籍(6)

  按摩穴位養(yǎng)肝護(hù)肝

  在生活中,如果我們疏忽對身體的關(guān)愛,就會很容易出現(xiàn)各種不適。例如,如果經(jīng)常熬夜或者是吸煙喝酒等等,這些行為都是非常傷害我們的肝臟的。長期以往會對我們的肝臟帶來很多的影響。

  我們都知道,運動是保持身體健康的一個不錯的方法,所以我們要養(yǎng)肝護(hù)肝,平時尅有適量運動,例如打打球、散散步等等。

  長期堅持,有利于身體健康。不喜歡運動的朋友則是可以選擇按摩法來達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。

  那么,怎么樣按摩才可以養(yǎng)肝護(hù)肝呢?

  中醫(yī)說經(jīng)常這樣按摩穴位也可以很好地保肝護(hù)肝。

  1.推搓兩肋法

  雙手分別按兩邊腋下,順肋骨推搓至胸前,兩手接觸時返回,反復(fù)推搓20回。

  用右手拇指按壓左足大敦穴(足大趾甲根部外側(cè)),然后左右各旋按壓15回。左手按壓右足大敦穴,手法跟上面一樣。

  2.揉三陰交穴

  用兩手拇指分別按壓對側(cè)三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸,脛骨后緣處),各旋按壓15回。

  3.按太沖穴

  用兩手拇指分別按對側(cè)足太沖穴(足背第一,二趾骨之間),從骨縫的間隙按壓并且前后推搓,反復(fù)20回。

保護(hù)肝臟的食物 養(yǎng)肝護(hù)肝 怎么保護(hù)肝臟 
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