現(xiàn)在生活條件越來(lái)越好，大家也更加注意保養(yǎng)自己，可是很多男人十分年輕，看起來(lái)卻是一副小老頭的樣子。那么男人衰老的原因是什么呢?我們應(yīng)該怎樣延緩衰老啊，又有什么預(yù)防衰老的秘訣能夠幫助我們呢?不要著急，接下來(lái)就跟著小編一起去文章中看看吧!
隨著年齡的增大，衰老不可避免。然而，如果能改掉生活中的一些壞習(xí)慣，會(huì)讓你看上去更年輕。男人晚上很多壞習(xí)慣會(huì)讓自己加速衰老，趕緊一起來(lái)看看吧!
1.熬夜
專家表示，熬夜會(huì)導(dǎo)致黑眼圈、眼袋和皮膚色素沉淀，也更容易導(dǎo)致皮膚早衰，會(huì)使人的容貌看上去更老，魅力大減。
原因是熬夜缺覺導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高，影響人體細(xì)胞的自我修復(fù)和營(yíng)養(yǎng)吸收。
2.趴著睡覺
趴著睡會(huì)使得面部皮膚壓力過大而損傷，長(zhǎng)期趴著睡，面部與棉質(zhì)枕頭的摩擦加大，還會(huì)導(dǎo)致面部皮膚永久性膠原受損。
專家建議，仰臥睡姿有益于保持年輕容貌，另外，緞面枕頭與面部的摩擦力比棉質(zhì)枕頭更小。
抗衰老專家表示，皮質(zhì)醇過高會(huì)導(dǎo)致體重增加、血壓和血糖升高，增加糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
3.揉眼睛
美國(guó)專家表示，眼部皮膚容易產(chǎn)生皺紋和紋線。
經(jīng)常摩擦眼睛容易破壞眼部皮膚彈性，導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，進(jìn)而加速眼部皮膚衰老。
當(dāng)眼部需要休息或感覺疲勞的時(shí)候，可以用溫毛巾熱敷，也可以用溫茶葉袋熱敷10分鐘。
另外，涂抹含維生素K和D的護(hù)膚霜或者多吃富含這兩種維生素的食物也有護(hù)眼功效。
4.愛吃甜食
甜食吃多了皺紋也會(huì)增多。過多的糖會(huì)導(dǎo)致身體各部位衰老加速。
高糖飲食不僅會(huì)使腰圍增粗，而且會(huì)增加糖尿病危險(xiǎn)，破壞保持皮膚彈性的蛋白纖維，導(dǎo)致痤瘡和皺紋等皮膚問題。
好選擇低糖黑巧克力，或者選擇不會(huì)導(dǎo)致血糖升高的自然甜味劑。
5.很少喝水
抗衰老專家表示，每天多喝水，皮膚更年輕。
喝水可以幫助皮膚細(xì)胞更快獲得水分，防止皮膚干燥、過緊、剝落和老化。
