現(xiàn)在生活條件越來越好,大家也更加注意保養(yǎng)自己,可是很多男人十分年輕,看起來卻是一副小老頭的樣子。那么男人衰老的原因是什么呢?我們應該怎樣延緩衰老啊,又有什么預防衰老的秘訣能夠幫助我們呢?不要著急,接下來就跟著小編一起去文章中看看吧!
隨著年齡的增大,衰老不可避免。然而,如果能改掉生活中的一些壞習慣,會讓你看上去更年輕。男人晚上很多壞習慣會讓自己加速衰老,趕緊一起來看看吧!
1.熬夜
專家表示,熬夜會導致黑眼圈、眼袋和皮膚色素沉淀,也更容易導致皮膚早衰,會使人的容貌看上去更老,魅力大減。
原因是熬夜缺覺導致皮質醇水平升高,影響人體細胞的自我修復和營養(yǎng)吸收。
2.趴著睡覺
趴著睡會使得面部皮膚壓力過大而損傷,長期趴著睡,面部與棉質枕頭的摩擦加大,還會導致面部皮膚永久性膠原受損。
專家建議,仰臥睡姿有益于保持年輕容貌,另外,緞面枕頭與面部的摩擦力比棉質枕頭更小。
抗衰老專家表示,皮質醇過高會導致體重增加、血壓和血糖升高,增加糖尿病等疾病的風險。
3.揉眼睛
美國專家表示,眼部皮膚容易產生皺紋和紋線。
經常摩擦眼睛容易破壞眼部皮膚彈性,導致毛細血管破裂,進而加速眼部皮膚衰老。
當眼部需要休息或感覺疲勞的時候,可以用溫毛巾熱敷,也可以用溫茶葉袋熱敷10分鐘。
另外,涂抹含維生素K和D的護膚霜或者多吃富含這兩種維生素的食物也有護眼功效。
4.愛吃甜食
甜食吃多了皺紋也會增多。過多的糖會導致身體各部位衰老加速。
高糖飲食不僅會使腰圍增粗,而且會增加糖尿病危險,破壞保持皮膚彈性的蛋白纖維,導致痤瘡和皺紋等皮膚問題。
好選擇低糖黑巧克力,或者選擇不會導致血糖升高的自然甜味劑。
5.很少喝水
抗衰老專家表示,每天多喝水,皮膚更年輕。
喝水可以幫助皮膚細胞更快獲得水分,防止皮膚干燥、過緊、剝落和老化。