一、飲用過濾自來水
這個方法可以幫你避免一些致癌物或者環(huán)境激素。很多人認為瓶裝水更潔凈、更健康,其實不然,美國總統(tǒng)癌癥研究小組建議人們選擇過濾自來水,而非瓶裝水,因為后者的塑料材質(zhì),可能使其中的有害污染物如雙酚A(BPA)滲透到水中。在儲存水時,也要盡量選擇不銹鋼或玻璃材質(zhì)的器皿。
二、衣服盡量少干洗
美國環(huán)保署2010年的一項研究發(fā)現(xiàn),傳統(tǒng)干洗過程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑,可能引發(fā)肝癌、腎癌和白血病。專家建議用溫和的洗衣液手洗衣物,并自然晾干。
三、藍色衣服能防曬
西班牙科學(xué)家發(fā)現(xiàn),藍色和紅色的衣服比白色和黃色的衣服更防曬。當然,頭部和頸部的防護也必不可少,因此出門別忘了戴帽子。
四、烤肉前先腌制
嗞嗞作響的烤肉令人垂涎,但它卻含有高溫?zé)緯r產(chǎn)生的致癌物雜環(huán)胺,此外,在炭火的作用下,致癌物多環(huán)芳烴也會“溶”進食物中。因此,應(yīng)盡量少吃燒烤。如果實在想吃,好將肉用檸檬汁、醬汁等腌制至少1小時,這樣可以減少八成的雜環(huán)胺。
1、大蒜
大蒜是公認的防癌食物,有明顯的抗癌功效。大蒜具有殺菌消炎的作用,多吃大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒,加速消化。因而起了防癌效果。
2、菌菇類
這類食物包括冬菇、香菇、金針菇等以及木耳。科學(xué)家發(fā)現(xiàn),食物中許多菌菇類都含有抗癌物質(zhì),能起防癌功效。比如,冬菇中所含的多糖體,抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖體也是一種抗癌的有效物質(zhì)。菌菇類食物中富含的粗纖維和鈣等都有防癌作用,還能提高人體免疫力。
3、紅薯
紅薯有抗癌作用近年來,我國癌癥的發(fā)病率在不斷的升高,多吃紅薯能夠有效的預(yù)防和降低癌癥的發(fā)生,大家平時沒事可以多吃些紅薯,及早的預(yù)防有助于健康。
4、洋蔥
洋蔥是我們平常比較多見的蔬菜了,洋蔥中含有大量的二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì),這些營養(yǎng)物質(zhì)可以有效的將血糖、抗血小板凝集、抗炎、平喘等。重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質(zhì),為天然的抗癌物質(zhì)。
結(jié)語:通過文章我們了解到,導(dǎo)致男人的癌癥的原因有的是因為肥胖,因為肥胖不僅會增加罹患心血管疾病風(fēng)險,也易增加患癌風(fēng)險。還有工作中時常需要加班、熬夜,作息時間不規(guī)律,較大的精神壓力,導(dǎo)致機體免疫力低下,都會增加罹患癌癥的風(fēng)險。