男性脫發(fā)的原因 出現(xiàn)脫發(fā)要這樣治療

  脫發(fā)是現(xiàn)在比較常見的一種問題,也是一直困擾人們的一個(gè)問題,男性脫發(fā)問題也比較嚴(yán)重,男性脫發(fā)的原因是什么?一旦出現(xiàn)了脫發(fā),我們應(yīng)該怎么辦?都知道在出現(xiàn)脫發(fā)之后除了生活中的調(diào)理,治療也很重要,男性脫發(fā)的治療方法是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。

  男性脫發(fā)的原因

  1、壓力:我們每個(gè)人在生活中都有一些壓力。這些問題和我們的生活方式,會對頭發(fā)造成直接的傷害。大多數(shù)的男性脫發(fā)主要是由于緊張和焦慮。改善生活方式,比如調(diào)整睡覺時(shí)間、忌酒、吃健康食品。所有這一切將幫助你的頭發(fā)恢復(fù)健康。

  2、吸煙:吸煙對身體的傷害一直比較多,經(jīng)常吸煙會導(dǎo)致身體的血管收縮。這樣也會限制頭發(fā)的血流量。沒有足夠的血液流動,頭發(fā)會因缺乏營養(yǎng)而脫落。

  3、飲食:飲食方面出現(xiàn)問題也會導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)。我們在平時(shí)應(yīng)該多吃一些足夠健康營養(yǎng)的食物,將保持頭發(fā)的健康。豐富的營養(yǎng)會促進(jìn)頭發(fā)生長,補(bǔ)充多種維生素對維持頭發(fā)健康至關(guān)重要。

  4、激素不平衡:脫發(fā)也可能由激素失調(diào)引起。

  5、藥物:有一些藥物,如抗抑郁藥,可以導(dǎo)致脫發(fā)??鼓齽?血液稀釋劑)的常見副作用是脫發(fā)。

  男性脫發(fā)怎么辦

  一、 保持樂觀的心態(tài)

  現(xiàn)代人工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張,用腦過度,易喜易悲,這些常常會引起脫發(fā)。人用腦過度,或者經(jīng)常心事重重,煩悶,或者遇到了什么事兒,精神過于緊張,使腦子受到了很大的刺激,有時(shí)候也會影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應(yīng)和生長。因?yàn)槿梭w的一切活動都是屬大腦管的,大腦受了刺激,活動亂了腳步,不能正常地發(fā)揮作用,勢必要使身體的營養(yǎng)受到刺激,出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。脫發(fā)怎么辦?所以建議大家在平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)中,要保持一個(gè)樂觀平和的心態(tài),遇事不激動、工作、學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

  二、 適當(dāng)運(yùn)動 保證睡眠

  運(yùn)動有利于舒緩壓力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要發(fā)生在晚上,特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間,這一段時(shí)間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。建議:盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí),養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。

  三、合理飲食很重要

  對于脫發(fā)的人,合理補(bǔ)充以下的食物是很重要的:

  1.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

  2.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液 中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物 ,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。

  四、盡量避免頭發(fā)受到環(huán)境的傷害

  強(qiáng)光、污濁空氣、化學(xué)毒素、染發(fā)等都會對頭發(fā)造成很大的傷害,破壞毛囊的生長環(huán)境,從而導(dǎo)致脫發(fā),所以要盡力避免。

  五、勤洗頭及梳頭

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