脫發(fā)是一直困擾人們的難題,我們也都知道脫發(fā)不好治療,脫發(fā)是什么原因引起的呢?如果在生活中真的出現(xiàn)了脫發(fā)的情況應(yīng)該怎么辦?我們平時(shí)吃的很多食物,都具有生發(fā)的功效,只不過(guò)大家不是很了解,脫發(fā)吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
脫發(fā)是什么原因引起的
腎虛:腎是重要的器官,它是五臟六腑的精華之處,如果腎出現(xiàn)了問(wèn)題,就會(huì)有精血不足出現(xiàn),之后會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)缺少營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),引起頭發(fā)脫落。腎藏精、其華在發(fā),腎氣衰,發(fā)脫落。
肺損:肺部如果出現(xiàn)了一些問(wèn)題,或是有損傷的情況,也因引起脫發(fā)。肺是人體主要的氧氣和廢物交換器官,肺功能的好與壞強(qiáng)與弱,會(huì)直接影響氧氣吸入,廢物排出,以及體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。頭發(fā)是身體的末端器官,肺損則皮毛失養(yǎng),脫發(fā)。
毒素積累:如果一直處在憂慮,污染等等的環(huán)境中,人體也會(huì)受到損傷,從而會(huì)吸收、產(chǎn)生和積蓄大量毒素,這些毒素對(duì)人體的影響比較遠(yuǎn)大,一方面破壞機(jī)體各器官、各系統(tǒng),一方面影響機(jī)體各器官和和頭發(fā)對(duì)養(yǎng)分的吸收,也會(huì)導(dǎo)致各種滋補(bǔ)類的食物不能被吸收,造成脫發(fā)。許多治療脫發(fā)的方法效果不佳,是由于體內(nèi)毒素未被清除之故,在此特別提出,以引起充分重視!
微量元素與頭發(fā)有密切關(guān)系:經(jīng)研究證明,銅、鈣、鎂、鋅、硒等微量元素與頭發(fā)生長(zhǎng)有密切關(guān)系,體內(nèi)這幾種微量元素缺乏,會(huì)引起脫發(fā)。
血熱:少年發(fā)早白落,是因?yàn)檠獰崽^(guò)。一般認(rèn)為血虛、血瘀,其實(shí)血過(guò)熱發(fā)反不茂,血熱生風(fēng),風(fēng)熱隨氣上竄頭頂,毛根得不到陰血滋養(yǎng),頭發(fā)會(huì)突然脫落。特別是到異地工作的人,容易由此而引起脫發(fā),其中以女性為明顯。剛到異地時(shí),頭發(fā)又粗又黑,過(guò)不久一洗頭,一把一把地掉頭發(fā),頭發(fā)開始明顯減少,嚴(yán)重的都不敢洗頭。在此,特別提醒外出打工的朋友,及早采取措施,脫發(fā)可以止住,并會(huì)長(zhǎng)出靚發(fā)。
失精:指男子性行為過(guò)多,精泄過(guò)多,陽(yáng)氣虧損,身體虛弱,無(wú)以榮養(yǎng)須發(fā),造成頭發(fā)脫落。
憂愁:現(xiàn)代生活壓力越來(lái)越大,競(jìng)爭(zhēng)激烈,人的焦慮煩惱增多,憂郁積于心頭,引起神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,心理失衡,毒素淤積心脾,受到突然刺激時(shí),邪風(fēng)侵入,引起繼發(fā)性脫發(fā)或突然脫發(fā)。
環(huán)境污染:人類生活的環(huán)境日益惡化,空氣污染、水污染使人大量吸收有毒物質(zhì),使機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)遭到破壞,破壞頭發(fā)健康,造成頭發(fā)脫落。
不良習(xí)慣:由于競(jìng)爭(zhēng)激烈,使中國(guó)多少代形成的日出而作、日落而息的習(xí)慣徹底被打破,被迫的加班,過(guò)多的應(yīng)酬,大量吸煙飲酒,頻繁的夜生活,使身體各類機(jī)能遭到破壞,據(jù)研究夜間12點(diǎn)至2點(diǎn)是長(zhǎng)頭發(fā)的時(shí)間,生物鐘的破壞,生活節(jié)奏被打亂,缺覺失眠,使頭發(fā)得不到正常的養(yǎng)分和休息,積勞成疾,造成脫發(fā)。
不良飲食:人們生活水平提高了,飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化,谷類、青菜類食品減少,脂肪、蛋白質(zhì)類食品增加,刺激性食品增加,粗糧減少,細(xì)糧增加,使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不均衡,機(jī)體的消化吸收系統(tǒng)難以適應(yīng),造成脾胃濕熱,引起紊亂,造成脫發(fā)。
養(yǎng)護(hù)不當(dāng):過(guò)度使用洗發(fā)護(hù)發(fā)用品,或使用堿性過(guò)強(qiáng)、質(zhì)量低劣的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品,不當(dāng)燙發(fā)、染發(fā)、洗發(fā)、梳發(fā)、吹發(fā)等均會(huì)對(duì)頭發(fā)造成傷害,引起脫發(fā)。
保持正常的生活規(guī)律
不經(jīng)常熬夜,按時(shí)睡覺,不要使大腦過(guò)于疲勞。不要長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦,長(zhǎng)時(shí)間的受到電腦輻射的傷害會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)甚至脫發(fā)。
學(xué)會(huì)放松
要避免精神緊張,若精神過(guò)于緊張,使腦子受到了很大的刺激,有時(shí)候也會(huì)影響到頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)和生長(zhǎng),人們說(shuō)是“鬼剃頭”、實(shí)際上就是這樣脫掉的。工作之余可以休閑一下練練瑜伽聽聽歌,勞逸結(jié)合的工作。
保持頭發(fā)及頭皮的清潔
有規(guī)律的定期洗頭,保持頭發(fā)及頭皮的清潔,油脂性的頭發(fā)要在兩天左右洗一次,注意洗頭的水要溫和里面可以放些鹽,不要經(jīng)常的染發(fā)燙發(fā),經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)會(huì)傷害到頭發(fā)組織,在使用電吹風(fēng)吹頭發(fā)的時(shí)候也要注意溫度不要過(guò)高,溫度太高也會(huì)傷害到頭發(fā)??照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,少吸煙少喝酒,經(jīng)常吸煙喝酒會(huì)使頭皮的毛細(xì)血管收縮從而影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng),導(dǎo)致脫發(fā)。常用木梳梳頭或用手指在頭皮上進(jìn)行按摩 ,有助于頭皮血液循環(huán) ,從而加速新發(fā)的生長(zhǎng),既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。