男人補腎的誤區(qū) 這三個錯誤最常出現(xiàn)(2)

  補腎的食物有哪些

  牛骨髓

  有潤肺、補腎、益髓的作用。

  狗肉

  性溫,味咸,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之宜。

芝麻甘平,有補肝腎、潤五臟的作用

  芝麻

  芝麻甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。

  羊骨

  性溫,味甘,能補腎強筋骨。

  淡菜

  有補肝腎、益精血的功效。

  干貝

  性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

  鱸魚

  性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

  桑椹

  性寒,味甘,有補肝、益腎、滋陰的作用。

  芡實

  芡實性平,味甘澀,有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效??膳c山藥并用??膳c枸杞子同煮粥食。

芡實性平,味甘澀,有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效

  胡桃

  性溫,味甘,既能補肺止喘,又能補腎固精,還能潤腸通便。

  粟米

  能補益腎氣。性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,宜食用。

  總結(jié):補腎的時候關(guān)鍵是要了解自己的情況,根據(jù)自己的問題來選擇合適的補腎藥材,因為很多的東西雖然都有補腎作用,但是卻是適合不同的人的。另外補腎的東西雖然好,用量上面也要注意,不能一味的亂吃一通,這樣反而會給身體造成負擔哦!

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