簡單的眼保健操動作可以預防或減輕眼睛疲勞。
給眼睛濺些水
如果你覺得眼睛有灼燒感，那么上衛(wèi)生間給眼睛濺少許冷水。水慢慢干后再回辦公室。
調(diào)整電腦亮度和對比度
進入電腦顯示設置，做些必要的調(diào)整。
面部按摩
弄濕毛巾或紙巾上蘸些溫水，輕輕擦臉、額頭和脖子，再慢慢按摩。
1、眼部有灼熱的感覺，困倦欲睡。
2、眼內(nèi)發(fā)癢、干燥、不舒適，眼瞼呆滯沉重。
3、視力大大減退，甚至看不清文字。
5、經(jīng)常有輕度的結(jié)膜充血或慢性結(jié)膜炎發(fā)作。
6、反復發(fā)生瞼腺炎、瞼板腺囊腫。
7、頭暈目眩，食欲不振，甚至惡心，嘔吐反酸等。
如果眼疲勞癥狀嚴重，反射到第五腦功效神經(jīng)，還會引起頭痛;反射到第十腦功效神經(jīng)，會引起消化不良;反射到腦功效神經(jīng)，會引起眼瞼或面部肌肉抽搐痙攣等。
總結(jié)：視疲勞雖然不是一種疾病，但是會給我們的生活帶來很多的不便。如果你也是一個平時用眼很多，而且老感覺眼睛疲勞的人，建議你要學習一下文章里面提到的緩解視疲勞的方法，讓你的眼睛合理的放松，避免視力問題的出現(xiàn)。
