1、極度缺乏體育鍛煉
很多人整天忙于工作，根本沒時間去參加運(yùn)動，早晨急急忙忙去上班，上班就是10小時，下班回家，路上塞車，回到家，還要忙吃飯和休息，有時還忙于應(yīng)酬，所以根本沒注意到去體育鍛煉。
根據(jù)專家調(diào)查，在被調(diào)查的932個男人中，僅僅有96人每周都與固定時間參加鍛煉，近68%的人選擇了幾乎“不鍛煉”。這樣使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，病神就會找上來。
2、不好好吃早餐
隨著工作節(jié)奏加快，吃上符合營養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求。被調(diào)查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。
3、與家人缺少交流
有超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關(guān)心，32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
4、吸煙和喝酒
男人忙于應(yīng)酬，吸煙和喝酒的機(jī)會多，為了事業(yè)，忽視了身體。
5、有病不求醫(yī)
男人不比女人，一般有苦自己咽，女人則不一樣，大多會找女人去傾訴，專家調(diào)查，將近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決，有1/3的男人則根本不理會這些“小毛病”。許多男人的疾病被拖延，錯過了佳的治療時間，小病就積成大病。很多單位的要求員工去體檢，可男人們以時間緊而常常不去，甚至請人代替體檢。
6、加班熬夜當(dāng)“睡眠駱駝”
每個人的生物鐘是相對固定的，絕大多數(shù)人也比較相近，生活習(xí)慣一旦長久保持就會形成規(guī)律。“很多人認(rèn)為自己年輕熬夜沒什么，但生命不能透支。人體就像一臺精密運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，如果經(jīng)常過度損耗，一定會縮短機(jī)器的壽命，造成機(jī)器提前發(fā)生故障甚至停轉(zhuǎn)?！?/p>
總結(jié)：男性朋友應(yīng)該如果在日常做好保健工作，文中已經(jīng)給大家介紹了一些方法，希望大家可以把這些方法都學(xué)習(xí)一下，以后用起來哦!關(guān)愛健康不能只是體現(xiàn)在某一天，而是要在每天都注意的一件事情，希望今天的文章能幫到大家!
