毛囊并沒有在皮膚表層，而是在更深的層，一般性的擦傷是不會(huì)破壞到毛囊的，只有較重的傷害，例如、、手術(shù)傷疤等，都可能導(dǎo)致毛囊壞死。所以很多、的皮膚組織終生都不會(huì)長(zhǎng)出毛發(fā)。
(3)皮膚炎癥
在我們皮膚上的等微生物都是可能會(huì)引發(fā)的，甚至嚴(yán)重的話，會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)炎，極易造成毛囊毛囊性死亡，如引起的黃癬、黑癬、膿癬，所以這些狀況，如果發(fā)生在頭皮上，必須盡早。
(4)嚴(yán)重的斑禿
斑禿發(fā)生的原因跟壓力有很大關(guān)系，頭發(fā)會(huì)成塊的脫落，出現(xiàn)塊狀光禿圓斑，很多斑禿都會(huì)在一年內(nèi)自愈。但如果發(fā)生了嚴(yán)重的斑禿，發(fā)展成了普禿，頭發(fā)有的會(huì)掉光，甚至其他體毛也會(huì)跟著掉。普禿的原因目前醫(yī)學(xué)上無法定論，可能和自身免疫系統(tǒng)紊亂有關(guān)，全禿不一定意味著毛囊全部死亡，但是重回滿頭秀發(fā)的可能性幾乎為0。
1、三文魚
三文魚中的蛋白質(zhì)和維生素D都有益增強(qiáng)發(fā)質(zhì)，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對(duì)頭發(fā)的重要性猶如水對(duì)人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細(xì)胞健康，防止頭皮、頭發(fā)干燥。
2、胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進(jìn)頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質(zhì)的保證，你的食用品是可以多種形式的烹調(diào)，油燒的胡蘿卜更利于吸收。
3、牛排
牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時(shí)，頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。
4、堅(jiān)果
經(jīng)常吃堅(jiān)果利于頭發(fā)的健康。巴西的堅(jiān)果是佳的獲得硒元素的來源。維系頭皮健康的重要的礦物質(zhì)。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發(fā)質(zhì)，同時(shí)，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食用品。因此，上述的食用品都應(yīng)該定期出現(xiàn)在你的食譜里，來維系你的健康狀態(tài)。
5、墨綠色的蔬菜
菠菜有利于頭發(fā)的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補(bǔ)充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產(chǎn)生皮脂，由毛發(fā)小囊分泌的油性物質(zhì)。保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)，同時(shí)，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
6、葡萄干
促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，頭發(fā)的生長(zhǎng)也因此得到更大的動(dòng)力。
7、藍(lán)莓
特色水果中維生素C含量高的當(dāng)數(shù)藍(lán)莓。維生素C有助毛囊微血管健康，而體內(nèi)缺少維生素C會(huì)是導(dǎo)致頭發(fā)斷裂開叉的主要原因，所以要多吃富含維生素C的食物，比如獼猴桃、土豆、西紅柿、草莓等。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了男人脫發(fā)的怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該對(duì)怎么緩解脫發(fā)有了一些了解，在平時(shí)大家應(yīng)該要注意保養(yǎng)自己的身體，減少熬夜的情況，不要給自己太大的壓力，一旦出現(xiàn)了失眠要盡早的治療。
