家住溫州的老張,退休的時(shí)候也正好正式的步入了中年,為了避免一些中年類疾病和身材走形的現(xiàn)象,老張為自己制定了非常詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,但是堅(jiān)持下來發(fā)現(xiàn),自己不僅沒有保住身材,“啤酒肚”還應(yīng)著苗頭出現(xiàn)了,這讓他非常無奈。
老張的經(jīng)歷,很多步入中年的朋友應(yīng)該都有過,同樣讓人非常的無可奈何,那么為什么中年時(shí)期的各位,積極運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后,仍然沒有阻止住“啤酒肚”的出現(xiàn)呢?
什么是啤酒肚?
啤酒肚在中醫(yī)或者民間,也被稱為“羅漢肚”,啤酒肚多出現(xiàn)于男性,主要是因?yàn)橹具^多的堆積在腹部,造成腹部脂肪過剩,從而顯現(xiàn)出局部肥胖的特征,也就是啤酒肚了。
那么為什么堅(jiān)持鍛煉的人,仍然沒有擺脫掉“啤酒肚”?主要有以下三個(gè)原因
原因一:生活壓力導(dǎo)致
這個(gè)年齡段的男性,一般都是處于事業(yè)上升期,或者處于忙碌期,至少也是糾纏與家庭中許多瑣事里的,這就導(dǎo)致男性在這年齡段壓力普遍較大,而壓力較大就會(huì)導(dǎo)致睡眠不足,精神不振的情況出現(xiàn),從而導(dǎo)致細(xì)胞活躍度降低,脂肪代謝功能下降,繼而造成脂肪堆積,啤酒肚的特征產(chǎn)生。
原因二:煙酒攝入的多
中年男性,難免會(huì)養(yǎng)成抽煙喝酒的習(xí)慣,尤其是這個(gè)年齡段應(yīng)酬較多,老張就是這樣,一直養(yǎng)成了抽煙喝酒的習(xí)慣,而煙和酒里的毒素是需要肝臟代謝的,久而久之,肝臟負(fù)擔(dān)過重,導(dǎo)致功能下降,代謝脂肪的能力自然也就下降,從而加劇了啤酒肚的現(xiàn)象產(chǎn)生。