啤酒肚是很多人都有的，多數(shù)有啤酒肚的都是中年男子，而他們正好也是比較愛喝啤酒的一群人。啤酒肚是怎么回事?現(xiàn)在好多人都頂著啤酒肚，危害其實(shí)是很大的。怎樣消除啤酒肚?如果你想知道答案，那么一定要仔細(xì)閱讀下面的文章內(nèi)容!
啤酒肚是怎么回事
1、脂肪積聚
啤酒肚比較大的一個原因就是脂肪堆積，由于平時不注意飲食，總是吃的很多，或者是鐘愛吃油膩的食物、高熱量的食物，造成了肥胖的情況，再加上缺少鍛煉，啤酒肚就出來了。還有一些人，由于腹脹以及腹水，也是可以造成啤酒肚的。
2、啤酒過量
啤酒肚這個名字，其實(shí)也告訴了我們它的原因，和喝酒是有關(guān)系的。啤酒的度數(shù)雖然不高，但是熱量還是挺高的，很多人喝啤酒都是一下子喝好幾瓶，長期這樣當(dāng)然會造成長胖。在喝酒的同時吃燒烤、小龍蝦，更是讓長肉的速度進(jìn)一步加快。
3、壓力過大
壓力大的人也容易發(fā)胖，這叫做壓力肥、過勞肥。很多人現(xiàn)在由于受到各種各樣的壓力，每天都感覺到很壓抑，想要找到一個緩解壓力的方式，不少人都通過吃點(diǎn)好吃的來緩解壓力，長期以往也就造成了腹部的肥肉激增，長出啤酒肚。
4、習(xí)慣弓背
坐姿、站姿、走姿如果不正確，就容易弓背，弓著背感覺很舒服，但是如果不注意，引發(fā)的問題也就很多了!當(dāng)我們弓著背的時候，下腹就會放松，臀部下垂，全身的體重重心偏移，骨盆就會變得歪斜，導(dǎo)致肌肉失衡，下腹突出。
5、久坐
長時間坐著，大腿根與腹股溝等部位會受到壓迫，血流與淋巴無法流通，下腹的多余水分就會滯留，無法排除，造成水腫。另一方面，也容易引起寒癥，為了避免內(nèi)臟受冷，體內(nèi)會自主地儲存脂肪，這就進(jìn)一步令血液循環(huán)崩壞，脂肪越來越難被燃燒。
6、便秘
便秘對于現(xiàn)代人來說，也是一個頻頻出現(xiàn)的問題，這多數(shù)是由于運(yùn)動不足、食物纖維不足，導(dǎo)致腸道內(nèi)的毒素、廢物積聚并阻塞，無法排出，下腹就容易鼓脹起來。下腹肌力一旦變?nèi)酰c的位置就會偏移，導(dǎo)致腸道蠕動能力低下，脂肪容易積聚，然后腹部出現(xiàn)寒癥，進(jìn)一步惡化腸道蠕動能力，是一個惡性循環(huán)。
