長啤酒肚是因為啤酒嗎 想瘦小腹就這樣做

  啤酒肚可以說就是指大肚子,一種腹部肥胖的現(xiàn)象,走在路上不難發(fā)現(xiàn),很多的中年男子都會有啤酒肚。啤酒肚一方面影響美觀,另外一方面也不利于健康。那么啤酒肚是因為啤酒嗎?是什么原因造成?怎么去除?有啤酒肚的朋友們一起來了解一下吧!

  長啤酒肚是因為啤酒嗎

長啤酒肚是因為啤酒嗎

  很多人聽到啤酒肚這個名字,自然的就認為是喝啤酒導致的,其實只要你多詢問幾個長啤酒肚的人就會知道,他們中甚至有人根本就不喝啤酒!因為啤酒雖然有熱量,但是嫩姨轉化為脂肪,因此肚子上的脂肪不能說是因為喝啤酒而長的。

  其次,啤酒雖然被稱為液體面包,但是它與可樂等飲料比起來,熱量略低。甚至是中國白酒熱量的1/10。所以,啤酒在酒類中,算不上高熱量。如果說,啤酒與啤酒肚有什么關系,那大概是“促進食欲”吧!

  長啤酒肚的原因

  缺乏運動

  運動可以很好的塑造體形,讓我們的曲線更好看,而缺乏運動自然就可能會導致脂肪的堆積了。現(xiàn)在很多人的工作比較繁忙,常常在辦公室一坐就是一天,下班之后已經累的一點力氣都沒有了。

  因此現(xiàn)在很多的上班族都會有啤酒肚的情況,這就是缺少鍛煉導致的。還有些朋友上班的時候雖然不是坐著的,但是一到空閑的時間就睡在床上或者窩在沙發(fā)里面,這些情況也是要注意避免的。

  便秘

  便秘對于現(xiàn)代人來說,也是一個頻頻出現(xiàn)的問題,這多數(shù)是由于運動不足、食物纖維不足,導致腸道內的毒素、廢物積聚并阻塞,無法排出,下腹就容易鼓脹起來。下腹肌力一旦變弱,腸的位置就會偏移,導致腸道蠕動能力低下,脂肪容易積聚,然后腹部出現(xiàn)寒癥,進一步惡化腸道蠕動能力,是一個惡性循環(huán)。

  壓力過大

  當壓力過大的時候,也會形成啤酒肚,壓力可以說是肥胖的隱形殺手,當壓力過大的時候,很容易會暴飲暴食,而且壓力大的時候睡眠質量也會遭到影響,這時候脂肪是很難消耗的,會影響腰腹周圍的血液循環(huán),從而引起啤酒肚。

當壓力過大的時候,也會形成啤酒肚

  習慣弓背

  坐姿、站姿、走姿如果不正確,就容易弓背,弓著背感覺很舒服,但是如果不注意,引發(fā)的問題也就很多了!當我們弓著背的時候,下腹就會放松,臀部下垂,全身的體重重心偏移,骨盆就會變得歪斜,導致肌肉失衡,下腹突出。

  脂肪積聚

  啤酒肚又被稱為“將軍肚”,引起啤酒肚的原因首先可能是脂肪堆積引起,其中如果有腹脹或者腹水也會形成啤酒肚,脂肪堆積多數(shù)是因為飲食不當或者是缺乏運動引起的,造成腹部的肥胖,所以要注意飲食和運動方面。

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