身材好的男性，衰老的速度一般都比較慢，不顯老。有些男性熱愛健身，經(jīng)常會進行有氧運動和力量訓(xùn)練，身材好，體內(nèi)的肌肉含量高。肥胖會加速衰老，男性若能經(jīng)常運動，保持好身材，身體的代謝會比較高，身體機能旺盛，就會顯得比較年輕。
熬夜會加速男性的衰老，不易老的男性，往往都不熬夜，作息很規(guī)律。男性想要保持年輕，首先得要有一頭濃密的頭發(fā)，若禿頂了，就算你皮膚再好，也會很顯老。男性禿頂?shù)膸茁时緛砭捅容^高，經(jīng)常熬夜，會使得體內(nèi)的激素水平紊亂，加速頭發(fā)的脫落，容易變禿，會很顯老。想讓自己老得慢一些的男性，要少熬夜，10點之前要睡覺。
不想衰老太早，應(yīng)該注重保養(yǎng)，愛保養(yǎng)的男人老的是比較慢的。很多男性都認(rèn)為大老爺們，要活得糙一些，不注重保養(yǎng)，其實這種想法是錯的。現(xiàn)代社會壓力如此大，不保養(yǎng)身體，不僅老得快，身體還容易出問題。男性應(yīng)該注重保養(yǎng)，吃健康的食物，要注意鍛煉，出門要防曬，要注重皮膚清潔等，保養(yǎng)好自己的身體，你衰老的更慢。
有些男性之所以不容易老，就是因為人家注重保養(yǎng)，作息規(guī)律，不抽煙喝酒，身材保持的比較好。男性過了35歲，身體開始慢慢變老。從這個年齡后，你要好好養(yǎng)護身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律的作息，控制好身材，注重保養(yǎng)，這樣你衰老的會比較慢，并且身體素質(zhì)也會變好，身體會更健康。
