女人40歲后體重保持在多少比較完美 若你達標衰老會慢人一步

  俗話說女人四十豆腐渣,雖然話有點糙,但理還是有的,對于現(xiàn)代女性來說,很多人都是家庭工作兩頭顧,女性40歲以后,就逐漸開始衰老了。

  女性40歲后,開始進入衰老階段,但同時也是保養(yǎng)的黃金期,很多女性40歲之前身材都比較苗條,但一過了40歲就會發(fā)福,而且很難減掉。肥胖又是各種問題的重要因素,因此女性女人40歲后體重保持在多少正常呢?公式一算便知,計算下你達標了嗎?若達標,恭喜,衰老會慢人一步,身體也會更健康!

  女性40歲后,體重控制在多少比較完美?

  體重跟身高有一定的聯(lián)系,大家可以用自己的身高(厘米)-105.得出的數(shù)值就是比較正常的體重。比如,身高165的女性,165-105=60.那么體重控制在120斤是比較正常的。

女性40歲后,體重控制在多少比較完美

  還可以用計算一下自己的身體質量指數(shù)(BMI),它是反映和衡量一個人體重是否超標的重要參考依據(jù)之一,計算公式是:用體重(千克)除以身高(米)的平方,結果在18.5-24之間是比較標準的體重,小于18.5是體重過低,大于24是超重,如果上下超出10%屬于正常。

  還有一種計算方式,女性用自己的身高-70.得到的數(shù)字乘以60%,就是標準體重,舉個例子,身高165.標準體重就是(165-70)*0.6=57.也就是114斤。

女性用自己的身高-70.得到的數(shù)字乘以60%,就是標準體重

  對于40歲以后的女性,可以適當放寬一點標準,因為此時女性的身體代謝能力有所下降,而且45歲以后還會經(jīng)歷絕經(jīng),體內激素水平快速下降,受到更年期的影響,體重容易增加,所以BMI指數(shù)超過24-26直接也可以理解,注意別太高即可。

女人40歲后體重保持在多少正常 女人40歲后體重保持在多少比較合適 
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