60歲后體重保持在多少為正常范圍?現(xiàn)在是一個以瘦為美的時代,不少人都希望自己可以再瘦一點,一些人已經(jīng)瘦到瘦骨嶙峋,還依舊堅持著減肥。其實不僅僅是年輕人在忙著減肥,還有很多六十歲以上的人也天天喊著減肥,嘗試了各種減肥的方法,以此達到自己想要達到的體重。
雖然說千金難買老來瘦,那么越瘦就越好嗎?不論是什么年齡段,都會有一個標準的體重指數(shù),若是能控制在這個范圍之內(nèi),是比較好的。大家可以用體重除以身高的平方,得出來的就是體重質量指數(shù)。指數(shù)在18.5-23.9之間是比較正常的,60歲以上的人若是體重過輕,身體素質會比較差,很難抵御病毒和細菌的入侵,便很容易患病。
老年人若是沒有減肥的情況下,發(fā)現(xiàn)自己的體重迅速下降,先不要忙著高興,這很可能是疾病的表現(xiàn)。如果是出現(xiàn)了消化道疾病、內(nèi)分泌疾病或者是惡性腫瘤等等,都會對身體健康造成嚴重的影響,會影響人體對營養(yǎng)物質的吸收,繼而導致體重下降。出現(xiàn)這種情況的時候,最好對身體進行一個全面的檢查,找出誘因,才能對癥治療。
老年人過瘦是不好的,但是過胖也是不好的。一旦出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象,患三高的概率是非常高的,并且也很容易出現(xiàn)心腦血管疾病,對身體健康會造成很大的威脅。過于肥胖的話,還會加重關節(jié)負擔,關節(jié)部位會受到損傷,出現(xiàn)關節(jié)疾病的概率也會大大提升。所以60歲以上的人應將體重控制在合理的范圍內(nèi),才有助于身體的健康。