女子長期堅持過午不食 得到的結果令人吃驚 減掉的不止是體重

  一天三頓飯,在多數人看來,早飯是很重要的,是一天活力的來源,午飯承上啟下也需要吃,唯有晚飯,是可吃可不吃的。隨著人們養(yǎng)生意識的增強,也知道不能吃太飽,還有“餓治百病”的說法,古人也講究“過午不食”再加上很多人想減肥,晚飯直接就省略了,特別是女性居多。

  長期堅持過午不食的人,最后真的瘦下來了嗎?身體真的更健康長壽了?

  有位女性堅持做了,但最后的結果卻讓她直呼后悔,是為什么?她的經歷希望能給大家敲響警鐘。

有位女性堅持做了,但最后的結果卻讓她直呼后悔

  她過午不食的目的是為了減肥,起初很不適應,但堅持了一年后,明顯看到了體重的變化,變瘦了,于是繼續(xù)下去,又過了兩年,確實是瘦了不少,但她卻經常感到腹痛,月經也不正常了,不放心去看了下,沒想到胃部已經受到很大的損傷,雖然瘦了,但整個人看上去卻有一種病懨懨的感覺,至此以后,才終于恢復了正常一日三餐的飲食。

  過午不食確實能夠減肥,但是從健康的角度上來說,這種減肥方法不可取,反而很容易反彈,變得更胖。不吃晚飯,從下午到晚上再到第二天,這么長時間都挨餓,等到下一次的時候,就容易吃太多,熱量和脂肪過剩。

過午不食確實能夠減肥

  其次,胃部健康還會受損,長時間空腹,會刺激到胃部分泌過多的消化液,但里面沒有食物可消化,胃還會分泌胃酸,久而久之,胃會處于一個酸性環(huán)境下,胃黏膜容易受損,可能會誘發(fā)胃潰瘍、胃炎等胃病,甚至會增加患癌幾率。

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