“過午不食”真的是養(yǎng)生的行為嗎 女子過午不食兩年得到了啥

  “我不吃晚飯,減肥呢”,大家經(jīng)常能夠聽到這種話,尤其是從女性朋友的口中。但凡減肥方法,都免不了被批不健康,比如吃減肥藥、不吃主食等。但有種方法卻是例外,不僅沒被批,還被冠以“養(yǎng)生”的稱號,即——過午不食。但,過午不食真的是養(yǎng)生的行為嗎?堅持過午不食身體會怎么樣?

  “過午不食”真的是養(yǎng)生的行為嗎?

  很多人認為過午不食養(yǎng)生,但其實這個概念的提出,跟養(yǎng)生可沒有什么關(guān)系。真正過午不食的人一般都是一些出家人,出家人的“過午不食”“一心向佛”“我不入地獄誰入地獄”這些觀點都是一種精神的鍛煉和追求,要求出家人能夠吃苦的一種標志。也就是說過午不食的提出,本義是為了“傷害自己”以達到磨練精神的作用。說它養(yǎng)生,不免有點南轅北轍了。

  出家人能過午不食,是因為人家每日的活動是誦經(jīng)打坐。這種行為并不會消耗太多的能量,結(jié)束后不會有太明顯的饑餓感,不吃也無大礙。

很多人認為過午不食養(yǎng)生,但其實這個概念的提出,跟養(yǎng)生可沒有什么關(guān)系

  現(xiàn)在很多人喜歡走極端,認為過午不食不養(yǎng)生,那就是傷身。對過午不食這種概念一頓猛批,認為坑害很多減肥的小姑娘,這倒也沒必要。過午不食也沒有那么傷身,如果要說過午不食的壞處,其實集中在這三點:

  第一點:易導(dǎo)致代謝下降。

  第二點:易引起胃部疾病,比如慢性胃炎。

  第三點:易導(dǎo)致低血糖。

  不過呢,再怎么說,過午不食也是能起到減肥效果的,因此總會有人前仆后繼地為了美而嘗試。35歲的李女士就是其中一位,堅持了2年,她的身體發(fā)生了哪些變化呢?她對此進行了總結(jié),可供大家參考。

  女子過午不食兩年,得到了啥?

  第一:變瘦了,瘦了32斤

  過午不食相當于少吃一頓飯,每天攝入的能量會減少很多,自然會變傻。李女士本來162斤,堅持了兩年后,目前只有130斤上下。瘦的還是挺明顯的。

變瘦了,瘦了32斤

  第二:小鳥胃,飯量變小了

  本來一頓飯能吃兩碗米飯,現(xiàn)在吃一碗都撐。餓出來的小鳥胃。

  第三:腸胃變差,容易胃痛

  這是李女士沒想到的副作用。不吃晚飯影響大的就是腸胃,腸胃是消化和吸收食物的重要器官,俗話還說了:人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌。這并非只是說說而已,對于一些人而言,如果不吃晚飯甚至還會有肚子痛的現(xiàn)象,這是因為腸胃中的食物被消耗完了,而胃酸還在分泌,這些胃酸滴落在腸胃中,會對胃黏膜形成腐蝕,從而讓我們感到肚子痛。如果長期不吃晚飯,首先會造成腸胃蠕動速率明顯降低,早期會伴有胃痛、消化不良的現(xiàn)象,接著甚至?xí)?dǎo)致胃炎,胃潰瘍等多種腸胃疾病的出現(xiàn)。嚴重影響到了腸胃的健康。

堅持過午不食身體會怎么樣 過午不食真的養(yǎng)生嗎 
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