中年男人自制減肥茶減肥
減肥并不是女人的專利，男人一樣有減肥的權(quán)利，尤其是對(duì)于過(guò)度肥胖的男性來(lái)說(shuō)，是很容易患上脂肪肝以及糖尿病等疾病的，所以男人減肥也是勢(shì)在必行的事情。不過(guò)說(shuō)起男人的減肥方法，可能就比較少了，因?yàn)楹芏鄿p肥產(chǎn)品都是針對(duì)女性進(jìn)行研究開(kāi)發(fā)的，所以男士如果是想減肥的話，不如自制一些男士減肥茶。
男士減肥茶的制作方法其實(shí)也是比較簡(jiǎn)單的，比如說(shuō)平時(shí)喝的普洱，就有一定的減肥效果，只不過(guò)它的效果不是很明顯罷了，而自制的這款男士減肥茶，相信一定可以讓您看到明顯的瘦身效果的。
材料
薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克。
做法
1、先用清水把材料洗干凈，放入壺中。
2、然后一起用熱水煮開(kāi)就可以飲用了。
如果想味道好的話，可以稍加糖進(jìn)行調(diào)味，讓其更加好入口。
功效
1、薏仁，健脾利水，可將增加體重的多余的水分從小便排出，將多余的脂肪和糖通過(guò)新陳代謝變成能量，且含有豐富的纖維質(zhì)，可幫助減輕體重，達(dá)到幫助男士減肥的目的。
2、山楂有較強(qiáng)的降血脂和消除體內(nèi)過(guò)剩脂肪的作用，可提高減肥的效果。
3、鮮荷葉，含有荷葉堿、檸檬酸、蘋(píng)果酸、葡萄糖酸、草酸等堿性成分，具有良好的減肥。
男生快速減肥方法
很多人對(duì)男生快速減肥方法并不是很清楚，這就需要對(duì)這些減肥方式進(jìn)行了解，使得男性在減肥的時(shí)候，都是可以知道該選擇什么樣的減肥方法佳。
1、控制熱量與脂肪
要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚(yú)和家禽。
