隨著氣溫越來越低,人們身上的棉衣也是逐漸厚了起來,可是這并不能掩飾住有些男士朋友那又鼓又圓的肚子。減大肚子已經(jīng)成為很多人刻不容緩的事情,那么我們應(yīng)該如何瘦肚子呢?肚子大怎么減去上面的贅肉呢?有沒有什么徹底消滅肚腩的妙招呢?不要著急,接下來一起跟著小編去文章中看看吧!
目錄
1、男人會大肚子的原因 2、男人減肚子贅肉簡單方法
5、中醫(yī)減肥如何減大肚子 6、男人瑜伽減大肚子的方法
男人會大肚子的原因
男人肚子大是什么原因?現(xiàn)在很多男士朋友都會發(fā)現(xiàn)自己在漸漸的發(fā)福,只要生活狀態(tài)一安逸,平時的飲食沒有多加注意,沒運動,肚子就大了起來,堆積了一層層的脂肪。
男士雖然不注重外觀,但是肥胖容易引起脂肪肝等很多疾病。
那么,男人為什么會大肚子呢?下面我們就先來做個詳細的了解。
一、家族遺傳有很大關(guān)系
專家介紹,目前國際上對“啤酒肚”的成因有好幾種說法。
有人說,“啤酒肚”源于營養(yǎng)過剩,也有人說是營養(yǎng)不均衡造成。
經(jīng)醫(yī)學(xué)會新研究表明,“啤酒肚”與男性的遺傳基因有關(guān),就像女性肥胖從臀部開始一樣,男性的脂肪大部分儲存于腹部。
二、喝酒是肥胖的重要兇手
1、酒精代謝過程中會釋放出大量的熱量,而且是優(yōu)先使用的熱量,讓同時吃進去的其他食物熱量變得多余而轉(zhuǎn)化為脂肪。
加上喝酒的時候,下酒菜通常都是油炸食品,熱量不要太高哦。
2、酒精在體內(nèi)代謝過程中促使NADH(一種酶)增加,該酶能促進脂肪合成的。
3、酒精代謝后生成乙酸,乙酸經(jīng)過一系列代謝,還是可以合成脂肪的!
三、缺睡眠
專家指出,當然每個男人的基因不同,引發(fā)“啤酒肚”的可能性也不同。
一般來說,青少年有“啤酒肚”,往往是因為營養(yǎng)過剩;對于中年人而言,睡眠質(zhì)量是主因。