怎樣健康減肥 男人減肥不傷身的妙招(6)

  男人健康減肥喝什么茶

  草本瘦身茶

  要是平時就有喝茶的習慣,那么就可以喝草本瘦身茶。

  將3朵玫瑰花、3g決明子、2g山楂、3g陳皮、4g甘草以及2g薄荷葉一起放進鍋里,放2000cc的水煮沸即可。

  每天午餐之前喝一杯,具有很好的消脂瘦身作用,玫瑰花還對緊致皮膚有好處。

每天午餐之前喝一杯

  薏仁茶

  對于久坐或者久站的人來說,嚴重的問題就是水腫,總是讓你看起來胖胖的,這個時候就可以喝薏仁茶。

  將10g薏仁、5g山楂還有5g鮮荷葉一起放進鍋里,加1500cc水煮沸。每天早餐和午餐前喝一碗即可,這款減肥茶對消除水腫很有好處,薏仁還有美白功效。

  化肉山楂茶

  總有些男士是無肉不歡的,那么這樣管不住自己嘴巴的人要怎么呢?

  試試這款山楂茶吧,將30g山楂和10g綠茶放在一起,加1000cc清水煮10分鐘,每天午餐和晚餐之前都喝一杯,可以有效消除贅肉和油脂,酸酸的口感也很不錯。

可以有效消除贅肉和油脂

  決明子茶

  當你決心減肥的時候,有效的輔助飲品就是決明子茶,而且做法也很簡單,只要5g決明子放在茶杯里,每天午餐和晚餐前泡水喝就可以了。

  不需要更換決明子了,可以一直泡到顏色變淡,有效增加胃腸蠕動,清除身體中的廢物和垃圾。

  山楂瘦身茶

  原料:干山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜。

  配料:純凈水、烏梅(可根據個人口味)。

  做法

  1、取適量干山楂片、干金銀花、干杭白菊用清水沖洗干凈。

  2、所有材料放入鍋里,加入適量的水,大火煮開轉中小火燜煮30-40分鐘,濾渣放涼,加入適量蜂蜜即可飲用。

  山楂能健脾胃、幫助消化,可刮掉腸胃中的油水,向來都以消脂清肝利口而被中醫(yī)用來治療單純性肥胖。

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