六、胸痛
男性有時(shí)在干體力活或運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會(huì)停止，大都不太在意。這種情況可能正常，但也可能是心臟病的早期癥狀，好是去醫(yī)院檢查一下。
七、護(hù)腦
男性隨著年齡的增長(zhǎng)，腦細(xì)胞會(huì)逐漸減少，比女性快2倍。長(zhǎng)時(shí)期用腦過(guò)度會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞受損與記憶衰退。不開夜車是一種保護(hù)腦子的有效方法，禁夜晚用腦過(guò)度。保護(hù)大腦應(yīng)多吃魚，尤其是海魚。
男人生活養(yǎng)生必須知道的幾點(diǎn)
男人就是累，的確，生活的壓力讓男人疲憊，如何在沒有合理的飲食習(xí)慣，男人身體就會(huì)更糟。對(duì)于男人的養(yǎng)生，大家一定要注意以下幾點(diǎn)：
1、經(jīng)常感到悲傷
專家說(shuō)，心情忽高忽低，失去以往喜愛的興趣，如運(yùn)動(dòng)、會(huì)朋友，甚至喪失性欲，經(jīng)常疲憊，沒有生活目標(biāo)，這些都是抑郁癥的表現(xiàn)。男性還會(huì)表現(xiàn)為易怒、突然發(fā)火、越來(lái)越失控、更愛冒險(xiǎn)和進(jìn)攻性強(qiáng)等，其自殺傾向高于普通人三倍，也更容易患冠狀動(dòng)脈硬化。
應(yīng)對(duì)：應(yīng)及時(shí)尋求家人、好友和專業(yè)人士的幫助，壓力過(guò)大可以給自己放個(gè)長(zhǎng)假，重新規(guī)劃人生。
2、曾經(jīng)出現(xiàn)短暫視物重影
專家稱，腦中的血液供應(yīng)被瞬間干擾會(huì)出現(xiàn)這種情況，這與短暫性腦缺血發(fā)作(小中風(fēng))有關(guān)。出現(xiàn)重影也可能與其他疾病有關(guān)：甲狀腺問題、糖尿病或多發(fā)性硬化。
應(yīng)對(duì)：如果是小中風(fēng)，建議多休息，喝茶，并即刻采取治療。因?yàn)檫@種癥狀會(huì)極大地增加未來(lái)患嚴(yán)重中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。高血壓和糖尿病患者尤其要注意，緊急治療關(guān)鍵。
3、夜間開車很困難
專家表示，夜間開車眼睛不舒服，表示眼睛存在一些問題，如果是年輕人，問題可能是視網(wǎng)膜黃斑變性，它會(huì)影響人在夜間的視物能力;如果是老年人，其原因更可能是白內(nèi)障的形成。
應(yīng)對(duì)：解決白內(nèi)障有效的辦法就是手術(shù)，也是唯一的方法。
4、冷天氣里呼吸困難
專家指出，呼吸困難意味著心臟在被迫加大工作量，如果同時(shí)感到心臟承受壓力，應(yīng)引起注意。英國(guó)心血管學(xué)會(huì)的心臟病專家萊恩·辛普森強(qiáng)調(diào)，如果在寒冷天氣、吃飽后或體力消耗大時(shí)，都感覺呼吸困難及胸口疼痛和嘴唇發(fā)緊，可能是動(dòng)脈變窄而發(fā)出的警報(bào)。
應(yīng)對(duì)：做心電圖以檢測(cè)心臟活動(dòng)狀況，也可以進(jìn)行壓力測(cè)試。
結(jié)語(yǔ)：男士的健康關(guān)系著每個(gè)家庭的幸福和社會(huì)的發(fā)展，相信小編今天介紹的這些男士保健常識(shí)，能夠幫助廣大的男士們守護(hù)健康哦!男士們平時(shí)在生活中國(guó)也要多多了解這些保健的知識(shí)，這樣才可以更加的健康哦，希望每個(gè)男士都可以健康幸福!
