五、美容的佳時間
美容好時間：晚上臨睡前使用護膚品好。因為皮膚細胞生長能力和皮膚的新陳代謝強的時段是：在是晚間十一點半到次日凌晨五點半鐘。
六、刷牙的佳時間
刷牙是每天三次的事情，佳是的時間是：餐后四分鐘。此時，刷牙有效清理細菌和殘渣，保護牙齒，避免的傷害。
七、喝牛奶的佳時間
喝牛奶佳時間：早上和臨睡30分鐘前。
早上飲牛奶，保證一天的營養(yǎng)，精力充沛。晚上飲牛奶，有助于睡眠，提高睡眠質量，并助于營養(yǎng)成分的吸收。
八、吃水果的佳時間
吃水果好時間：用餐前一小時。達到幫助減肥，控制血壓，可促分解，助消化，還可促進營養(yǎng)素吸收的功效。
九、鍛煉的佳時間
鍛煉增強身體，有人選擇在早上，有人選擇在晚上;不過，專家提倡：傍晚鍛煉為佳時段。因為這時人體感官比較強，身體協(xié)調(diào)能力達到好，人體的心率和血壓比較平穩(wěn)，所以這時候適合鍛煉。
男人保健養(yǎng)生基本，養(yǎng)成好習慣，有利于身體健康，永保青春哦!
