保健養(yǎng)生 男士夏季保健飲食要點(4)

  男性保健養(yǎng)生菜肴做法

  俗話說:身體是革命的本錢。如果沒有了身體一切就都是浮云。在實際生活中男性面臨著很大的壓力,有生活中的,有工作中的,還有家庭中的。因此男性保健養(yǎng)生刻不容緩,今天我們就來介紹幾種保健菜肴。

  生活中,我們更多是關(guān)愛女性,教女生痛經(jīng)吃什么好,教孕媽媽吃什么對胎兒好,教我們的媽媽們更年期補什么合適。可是我們卻常常忽略了男同胞們,今天就給大家?guī)?道壯陽補腎的美食,一邊飽口福,一邊壯陽補腎,效果杠杠的。

 香蒜烤生蠔

  香蒜烤生蠔

  食材:生蠔500g、油適量、鹽適量、檸檬汁適量、白菜適量、蒜米適量、生抽適量、小蔥適量。

  做法

  1)生蠔肉在殼內(nèi)翹出后清洗干凈瀝干水分備用。

  2)用牙刷

  3)瀝干水分的蠔肉加入擠入少許檸檬汁腌制一下。

  4)炒鍋內(nèi)熱油爆香蒜米后炒一下切斷的白菜,放少許鹽和生抽調(diào)和均勻即可關(guān)火盛出備用。

  5)蒜米切碎放入食用油、生抽、少許鹽備用。

  6)把瀝干水分的蠔殼擺放在烤盤內(nèi),在蠔殼上鋪一層炒好的白菜。7)再在每個蠔殼上放一只蠔。

  8)之前調(diào)和味道的蒜米澆在蠔肉上面。

  9)放入預(yù)熱200度的烤箱烤10分鐘。10)從烤箱烤好的蠔上層撒一層小蔥花即可食用。

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