夏季男人要“冷養(yǎng)生”
1、男性養(yǎng)生——襠部冷下來
男性的陰囊具有溫度調(diào)節(jié)的功能，就像一臺“空調(diào)”，調(diào)節(jié)著整個生殖器官的溫度。
長時間騎車或駕車、愛穿厚牛仔褲、把筆記本電腦放在大腿上用、長期坐在寬松沙發(fā)里等習(xí)慣，都會導(dǎo)致陰囊被包圍受壓，不能正常調(diào)節(jié)溫度，以致睪丸溫度上升，生殖功能受到影響。
所以，男性好不要穿緊身牛仔褲，內(nèi)褲宜寬松舒適透氣。像出租車司機、辦公室一族的男性，好每隔40分鐘就起來活動8―10分鐘。
2、男性養(yǎng)生――飲食冷下來
近日，西班牙和意大利的科學(xué)家揭示了女性長壽的一大原因常吃低熱量食物。
女性通常愛吃素食、吃得少，男性愛吃肉食、吃得多，而且常狼吞虎咽。男人對動物性脂肪的偏愛，會使腎臟超負荷運轉(zhuǎn)，增加患心血管疾病、惡性腫瘤的風(fēng)險。
3、男性養(yǎng)生――水溫冷下來
泡熱水澡蒸桑拿，既舒服又解乏，但蒸桑拿時室溫高達50℃―70℃，極易破壞精子的生長環(huán)境，甚至造成“死精”。
專家建議，男性不要頻繁進行熱水浴或桑拿，每周一次，溫度以37℃―41℃為宜，每次15―20分鐘，每周累計不超過30分鐘。有生育要求的男性好半年內(nèi)別泡熱水澡或蒸桑拿。
結(jié)語：生活水平提高了，物質(zhì)要求已經(jīng)滿足不了男人了，如何保養(yǎng)身體如何長壽等話題成為熱點，本文介紹了男士長壽養(yǎng)生秘訣，可以好好學(xué)學(xué)哦!你看到的養(yǎng)生長壽知識正是別人想看的，記得分享哦!希望本文能幫助到你們!
