男人補(bǔ)腎 男性壯陽的五個簡單方法

  每個男人都希望自己可以成為猛男。其實(shí),在日常生活中經(jīng)常做的一些小動作,不僅可以幫助男性朋友輕松達(dá)到壯陽的目的,而且還可以幫助男性養(yǎng)生,可謂一舉多得。那么,究竟有哪些壯陽的方法呢?就讓我們一起了解吧!

  男性壯陽的五個簡單方法

  1、經(jīng)常踮踮腳尖

  男人在日常生活中,經(jīng)常性的踮踮腳尖,就可以輕松達(dá)到壯陽補(bǔ)腎的方法。

  這樣做有助于益腎壯陽,進(jìn)而改善性功能,特別是在小便時。方法是雙足并攏著地,用力踮起腳跟,然后放松。

  養(yǎng)生專家稱,若能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運(yùn)動,常年堅持便能達(dá)到很好的益腎作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便時踮腳亦有尿暢之感。

  另外,在日常生活中經(jīng)常性的玩一些益智的小游戲的時候,做好在做一些墊腳的運(yùn)動,就可以幫助血液通暢。

  有關(guān)專家認(rèn)為,踮腳走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,可以鍛煉屈肌,從經(jīng)絡(luò)角度看,還有利于通暢足三陰經(jīng)。

  當(dāng)然,對于老年人則應(yīng)注意安全,以免站立不穩(wěn)而摔倒;患有骨質(zhì)疏松癥的人也好不做。

  2、隨意玩玩手指也能壯陽

  食指尖端橈側(cè)指甲旁便是商陽穴,傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效,可延緩性衰老。

  在做公交車的時候,也是有一定的小技巧可以幫助你達(dá)到養(yǎng)生的功效的。

  可在上下班乘公共汽車或電車時,用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

  3、沒事可以摸摸小腹

  肚臍下3寸就是關(guān)元穴所在之處,關(guān)元穴屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈,任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽效果的穴位。

  自我按摩時,首先可以以關(guān)元為圓心,左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3到5分鐘。然后,隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。當(dāng)然,如果有條件,也可以用艾條灸關(guān)元,每次10分鐘左右,有很好的強(qiáng)壯作用。

  4、撒尿時不要講話

  撒尿的時候不許說話。為什么呀?下邊泄上邊也泄,那就完了。不許打手機(jī),還得要咬牙。為什么要咬牙?也是為了固腎氣。怎么咬?道家里面有一句話叫做“腎齒兩枚如咬物”,什么意思呢?

  “如”就是好像,但是沒有。所以上下牙其實(shí)根本沒有咬上。就好像上下牙中間有兩枚棗核一樣,虛擬的棗核,你只是使勁地去咬那個虛擬的棗核而不是咬牙。

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